心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作爲，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養不服老的思想。人的心理活動無不與認......

其實，人體的三陰交穴就可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?【標......

音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的......

一、修養法。要加強自身思想修養，遇事把心放寬，眼光看得遠一些，要樂觀。二、轉移法。有了憂愁，主動改變環境，到活潑、愉快的生活中去，和人們說笑，精神爲之一振，煩悶即可消除。三、忘卻法。不要去回憶過去的痛苦，後悔過去的事情......

心理衰老與軀體衰老是不平行的。因爲人的心理衰老除與大腦有密切關係外，還與其他許多因素有關，如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家庭關係、人......

1．運動腦筋急轉彎―你可以爲你的大腦健康做的第一件事情是什麼？微積分，你說呢？國際象棋？混沌理論？不，最好的也許是……運動鞋？是的。一旦你的雙腳穿上他們，他們就可以提高你的心率。我能給你的大腦保持健康和年輕......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

隨着人們生活水平的不斷提高，老年人不僅注重自身的健康問題，而且保持良好的心態也是很重要的，怎樣保持年輕心態成了老人關注的話題，那麼到底如何保持年輕的心態呢？一起來看看吧。活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作爲，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養不服老的思想。人的心理活動無不與認......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

導語：35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。處方1練習方法，兩臂伸直，雙手握......

人們仔細觀察會發現，老年人走路時每步邁出距離較短，且兩腳之間的距離較寬。由於每步邁出的距離縮短，再加上步伐比較慢，行走的速度明顯下降，這與老年人肌肉韌帶的彈性和關節的靈活性下降有關。但適當的鍛鍊，可使高齡老人仍保......

想要青春長駐?這可能像騎自行車一樣容易。科學家聲稱，騎自行車真的可以讓人的身心保持年輕。一項有關年齡在55歲到79歲之間的健康的業餘自行車騎手的研究發現，許多人身體比大多數人同齡人健康得多。共81名男性和41名女......

老人在身體衰老的同時要預防心理的衰老。老人要保持良好的樂觀心態，讓自己的心理保持年輕，才能讓自己的生活更加的舒心。那麼，老人要如何保持心理年輕呢？1、鞏固愛情俗話說少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽。愈是年老愈要珍......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

大腦是人類一切生理活動的總指揮，它的健康關乎記憶、睡眠、運動、語言、感官等。大腦不健康會導致心理問題，平均每6位員工中就有1位有心理問題，十分影響工作效率。10個保持大腦年輕的有效方法，幫你處理好身體健康的頭等大......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......