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老人心理健康要注意些什麼?
會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次......
2023-11-14
老人骨質增生日常保健注意事項
骨質增生好發於35-70歲的年齡段,從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高,這些人共同的特點是運動和勞動多,關節磨損重,使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關係密切。人是總要運動的,生命在於運動,沒......
2023-11-03
老人保護聽力健康有哪些注意事項
人老了聽力就會下降,那麼老人如何保護自己的聽力?老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下5點。1、避噪音如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足......
2023-11-14
孕晚期心理保健有哪些心理注意事項
由於體型變化和運動不便,孕婦心理上產生了一些變化,有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理,從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題,甚至會因心理作用而自感全身無力,即使一切情況正常,也不願活動。由於臨近預產期,孕婦......
2023-11-12
老人心理健康的注意事項
會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其......
2023-11-13
老人飲食保健有哪些注意事項
因爲身體原因,老人飲食要格外注意。老年人飲食宜八分飽,如果長期貪多求飽,既增加胃腸的消化吸收負擔,又會誘發或加重心腦血管疾病,發生猝死。一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高......
2023-11-14
中老年人健身的注意事項
老年人的體育鍛煉要自己掌握、觀察,其中脈搏的監測是最簡易可行的方法,不妨試試。大運動量相當於最高心率170次/分的80%,即136次/分左右;中等強度相當於最高心率的60%以下,即102次/分以下。這是一個負荷強度心率監測的參......
2023-11-14
老人養生保健注意事項
老人養生保健注意事項跑不如走運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因爲,跑步時機體耗氧量會增加,易導致呼吸短促、機體缺氧,而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病......
2023-10-31
老人保健養生的注意事項
老人保健養生的注意事項(1)吃得合理。少吃多餐,吃營養均衡的低脂肪食物。(2)喝得適當。多喝水,少喝酒。(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。......
2023-10-30
老人保健10個注意事項
1.注意精神衛生。老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人接物應豁達大度,說話行事要光明磊落,想得開,少生氣。2.動靜結合。老年人退、離休後,應每天堅持戶外運動。但運動量要適度,不宜太劇烈,以散步、慢跑、打太極拳、練氣功爲好。同......
2023-11-18
老齡人保健飲食有哪些注意事項
隨着年齡的增長,老年人身體的各項機能開始逐漸衰退,因此保健飲食對於老年人的健康十分重要。老齡人保健飲食的注意事項有控制鹽分攝入、補充鈣質、控制熱量攝入、均衡膳食、多喝水等。1、控制鹽分攝入:老年人容易患高血......
2023-10-17
吃藥老人吃保健品有哪些注意事項
老人們常會收到不少保健品、補品,這些保健品確實能夠在增強老人體質、提高免疫力方面發揮一定的作用。不過,如果老人此時正在服一些藥物的話,就要注意了,這些保健品有可能與藥物相沖突,影響藥效,甚至造成危險。人蔘、銀杏影......
2023-11-08
夏季保健注意事項
夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡,很多身體不適也因其而生。在生活中,夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很......
2023-11-21
老人飲食保健的注意事項
老人在飲食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面我們就介紹一下老人飲食保健要注意的?《1》、萊餚要淡有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。爲了健康,老年......
2023-11-08
老人保健飲食有哪些注意事項
老年人由於身體機能逐漸退化,因此,要特別注意飲食。那老人飲食要注意些什麼呢?老人飲食要注意補充鈣質,控制食鹽的攝取量,要多吃些植物性的食品。下面就來具體的瞭解一下老人飲食要注意的一些事項。一、防止肥胖血壓的升高......
2023-11-12
男人衛生保健的注意事項
男性公民對疾病很有點不以爲然的味道,而真正患了疾病卻經常置之不理,以爲會自己好起來。因此,現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一......
2023-11-15
秋分保健注意事項
秋分,這一天南北兩半球晝夜均分,從此,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。天文學把秋分作爲夏季的結束和秋季的開始,這意味着真正的秋天即將到來。中醫講究天人合一,養生防病要根據季節變化做出相應......
2023-11-15
老人養生保健需注意事項
節氣已經過了驚蟄,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認爲,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加註意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。1.在春天......
2023-11-16
老年人選擇保健品有哪些注意事項
老年人由於身體衰退的原因,加之假冒保健品充斥市場,因此老年人在選擇性保健品時一定要做到以下幾點:1.先了解自己的情況到正規醫院全面體檢,弄清各系統器官的健康狀況和性功能減退的原因,由醫生決定該採用什麼方法治療。絕......
2023-11-15
夏季老人飲食注意事項 夏季老人保健茶
夏季,天氣炎熱,飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當,就能順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損於健康。對於老年人來說,夏季的飲食保健就更爲重要了。要注意飲食衛生1、夏季氣溫高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好不......
2023-11-04
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