脂肪，是人體不可缺少的，但孩子究竟需什麼樣的脂肪呢？不飽和脂肪酸是好脂肪，它可以調節血脂、增強機體免疫力、維護視網膜提高視力、補腦健腦，能提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能。脂肪大家最爲熟悉不過，但因其常與糖尿病、......

脂肪佔腦重的50%～60%，其來源大多數要依靠從食物中攝取，體內只能製造一小部分，因此要想有一個聰慧的頭腦，脂肪不可缺少。脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱能最高，每克供給熱能9千卡（每克蛋白質或糖僅產熱4千卡）。脂肪的重要生......

對於補鈣，每個家長都不陌生。鈣對幼兒的生長髮育起着重要的作用。5以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機鈣。吃鈣片的同時，應適當補充維生素d，如魚肝油，促進吸收。秋冬寶寶補鈣最好鈣源爲食物。專家告訴......

說起脂肪粒，就讓很多人頭痛，其實脂肪粒，就是長在皮膚上的如針頭般大小的白色小疙瘩，雖然看起來不起眼，但卻非常頑固。那麼該如何去除脂肪粒呢，就讓我們一起來看看。油脂粒產生的3個主要原因1、肌膚脂肪代謝紊亂：油脂粒的產生......

現代生活中，不少人經常使用電腦，眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。如果要做一個美麗的女人，就要注意加倍保護眼睛，明眸善睞，沒有明眸，哪有魅力？通過在日常飲食中加入一些食物來實現吧。蛋白質蛋白質是視力發育的基礎。眼......

想要頭髮健康不妨先護理頭皮健康。所以日常生活中，想要秀髮健康不妨向養護頭髮的健康。頭皮與頭髮的關係就好象是土壤與植物，彼此之間有着絕對的關聯性，肥沃的土質能培育出茁壯的植物;健康的頭皮則能提供髮絲所需的營養，......

很多家長可能會有這樣的體會，從懷孕到孩子出生，一直都沒有停止過補鈣，但孩子仍然缺鈣。中醫認爲，小兒大多是因爲脾虛而缺鈣。缺鈣與兩個臟器密切相關：一是脾，脾虛的人，無法從食物中或鈣片中吸收鈣，因此容易缺鈣;二是腎，腎主骨，......

現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！面對電腦時間長了不好，那該怎......

很多家長看着別人給孩子家給寶寶補充微量元素什麼的，自己就可能會想自己的寶寶是否也缺呢？是不是應該也補一補呢？專家建議說要給孩子補充微量元素，不能看別人，亂補是可能導致孩子早熟的。誤區1：別人補啥我補啥調查顯示，92%的......

我們都知道我們膚色是我們身體健康的一個體現，很多女性在改善身體營養的時候，都是通過研究自己的膚色來決定的，但是同樣的道理也是可以用在男人的身上的，也就是說想讓男人更健康的話，那麼我們可以通過看男人的臉色來進行改......

脂肪肝患者可以做做有氧運動，如游泳、打乒乓球等，這種運動，鍛鍊時以有氧分解代謝爲主，可以抑制甘油三酯合成，促進脂肪分解。脂肪肝一向被醫生稱爲甜蜜的殺手，因爲大多數人沒有明顯的症狀，肝臟部位也只是輕度的脂肪堆積，但當脂......

得了脂肪肝該怎樣治療？專家指出：脂肪肝是有多因素或疾病引起的非獨立性疾病，在治療上應根據病因、病情而採取針對且適宜的治療方案，在治療上並非一概而論，那究竟脂肪肝該怎樣治療呢？下面就此做一下介紹。1.及時祛除病因：積極......

孩子健康是所有父母的心願，然而，感冒發燒等小病卻總是不期而至。尤其是隨着冬季的來臨，氣溫的變化，讓抵抗力差的孩子接連不斷地感冒。專家認爲，小兒感冒是常見病，對於感冒，雖然我們不能消除它，但還是有相對應的緩解症狀的好辦......

日本果樹研究所發佈的公開調查表明：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。在日本，男性飲......

植物油供應的必需脂肪酸比動物油脂好，不僅消化率在95%以上，亞油酸含量豐富，而且含有大量維生素E。膳食中若缺乏脂肪，可導致胎兒體重不增加，影響大腦和神經系統發育。孕期每天需要60g脂肪（包括燒菜用的植物油25g和其他食品中......

爲肌膚保溼補水，除了從外面給肌膚補充水分以外，還需要我們正確喝水，從內而外地給肌膚補充水分。因此你需要學會正確喝水。1、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈......

鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢？孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不......

如今脂肪肝患病率越來越高，尤其是輕度脂肪肝患者。許多人都想用藥物解決脂肪肝，然而專家指出，營養加運動即可防治脂肪肝，可補充維生素E、維生素C和深海魚油等。多重高危因素導致脂肪肝脂肪肝是指脂肪在肝細胞中異常堆積形......

飲食營養均衡四項原則第一個原則是植物性食物爲主、動物性食物爲輔。孩子多吃動物性食物，不利於心血管健康，還可能增加成年後患癌症的風險。所謂植物性食物是指穀類、蔬菜、水果、豆類和堅果；動物性食物是指魚、蝦、雞、......

衆多研究表明，男人的壽命要比女人短，而且發生各類疾病的情況也比女性要高很多的，那麼對於女男性而言，我們更應該在身體的保健上下功夫了，只是很多男性都是不知道該給補充哪些營養，下面我們就給大家說說該給男性補充哪些營養......