看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累......

在日常生活中，我們看似健康的生活方式，卻總是到處暗藏健康危機。早晨起牀你戀牀嗎?起牀之後你是不是也會起身立刻小便。這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。一忌戀牀現......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙......

1.忌醒後立即起牀：從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即着衣起牀，易於出現頭暈、眼花等不適，對於中老年人來講還易於發生意外。這也是我們強調醒後宜伸懶腰......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那......

一、不要再接着睡現在醒後醒後睡回籠覺的人越來越多了，尤其是節假日。醒後睡回籠覺對健康最不好：睡的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛......

1、一忌醒後起身小便早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因爲，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。2、二忌不吃早......

早晨起牀你戀牀嗎？起牀之後你是不是也會起身立刻小便。..。..這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀......

各位女性朋友，你平日早上起來，你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉，繼續睡回籠覺，又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題，不過以下3件事睡醒後千萬不要做，因爲是關乎你的健......

1、忌醒後立即進食。早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能甦醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝一杯水，......

早晨起牀你戀牀嗎？起牀之後你是不是也會起身立刻小便。..。..這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀......

經過一晚上的休息，早上醒來伸個懶腰就該起牀了。但是有七件事情是早晨醒來最不宜做的，你知道幾個呢？醒後立刻起牀從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。倘若一覺醒來則立刻着衣......

不該戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙於......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙......

第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)......

男性要保持日常健康，那在睡醒後千萬別做這四件事：1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有......

男性健康很重要，男性要保持日常健康，那麼有四件事在睡醒後不能做這四件事。男性要保持日常健康，那在睡醒後千萬別做這四件事：1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）......

第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)......

早上睡醒後很自然打嗝哈欠、伸個懶腰，除此之外你還會做什麼事情呢？有的人會戀牀，有的人會立馬上廁所排尿，也有的人會立刻做劇烈的運動，這些看似好像沒什麼問題，當心越做越危害你的健康。醒來戀牀不想起，當心越睡越累戀牀是常......

晨起養生七件事不易做1、忌醒後立即進食。早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能甦醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，......