扭着走據北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心老師介紹，有效地扭着走（有點像競走），可以促進排便，防止便祕，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。趙老師解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛着。當我......

(1)自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最爲理想的分娩方式，因爲它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大......

隆胸，目前有注射、假體和自體脂肪移植三種方式。假體專家點評：假體式隆胸是目前整形機構普遍採用的隆胸方式，假體置入體內10-15年後應該取出，重新置入新的假體。長時間不更換假體可能出現軟組織細胞增生，假體破損還會刺激......

運動，對於老年朋友們來說，最爲常見、有效的運動方法就是散步了。不過，如果老人選擇的散步方式不對，也會給自身的健康帶來危害。那麼你知道不適宜老人的散步方式有哪些嗎？別急，跟着小編來了解下吧。1、快速散步法糾正：散步時......

甲肝可能是日常飲食習慣不夠衛生所引起的感染。人們常常喜歡吃大排擋，如果碰上病毒的適宜繁殖期，所以患者格外的多。另外，即使是大型的飯店，也不會對點餐單進行消毒。而這一忽視也可能造成甲肝病毒的傳播。甲肝三種傳播方......

注射器：經濟胰島素注射器有兩種，一種爲1毫升容量的普通注射器，這種注射器上標註的刻度標識爲"ml"(毫升)，病人要根據所用的胰島素注射液含量進行單位換算，優點是經濟，可重複使用。另一種注射器是專用"BD"針，直接標有胰島素注......

散步是一項有益健康的活動，被世界衛生組織定爲世界上最好的運動。散步既不需要任何體育設施，又不需要指導老師，也是應用最爲廣泛的鍛鍊項目，尤其對老年人來說，散步是理想的鍛鍊方式之一。散步的益處很多，但是也需要因人而異......

有沒有發現曬過的被子聞起來有一種香氣呢，那是被子中的蟎蟲被烤死時散發出來的味道。蟎蟲由於體積小到我們肉眼難以看到，所以很多人都不瞭解蟎蟲是什麼?蟎蟲多會引起皮膚過敏，那麼蟎蟲怎麼去除呢?蟎蟲的危害有哪些呢?蟎......

跑步已經是很多人運動減肥的選擇了，能夠讓我們全身的器官得到鍛鍊，除了達到健身的效果，還有減肥的效果，但如果想更快減肥燃脂，跑步並不是最佳的選擇，小編跟大家推薦比跑步更有效的運動減肥方式，這三種更省力有效。1跳繩跑步......

本站訊高考成績可以用電話、網絡、電視查詢成績。高考招生時刻表製圖姜宣憑考生了解招生政策、高考成績和錄取信息的主要渠道是各級招生機構、中學以及高校網站和諮詢電話。考生也可通過省教育考試院官方網站、《招生......

導讀：你是不是還在爲自己的髮型而煩惱？不用擔心，髮型站將爲大家帶來幾款夏日韓版男士短髮髮型，保證清涼舒適！工具/原料男士短髮髮型步驟/方法1、微長劉海短髮喜歡第一款的圓臉男士們不用遺憾，這裏爲你帶來金賢重韓版短髮發......

酒足飯飽，倒頭就睡———這曾經是不少人想象中舒適生活的理想狀態，但如今，講求健康的人們卻越來越深刻地認識到，這將給身體帶來很大的傷害。正所謂夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。睡前吃飯無異於睡以等病......

近年來，步行健身的支持者越來越多。這是因爲，走路簡單易行，並且能夠強身健體。專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當。當然，對於現代人而言，每天走1萬步實在不是一件輕......

夏季氣溫高，機體70%都是水分，可見防暑第一做好的步驟就是補水，把水補足了纔是硬道理。補水可以通過以下幾個途徑獲取，直接喝白開水、低糖飲料、牛奶、豆漿、各種茶、各種稀粥、各種清淡的湯等。一、多飲茶夏日炎熱，驕陽似......

多走路有益健康。因此不妨試下以下的步行健身方法讓你的身心健康。所以對於步行健身人羣來說，不妨試下以下步行健身方法讓你身心健康。現代醫學研究表明，多走路可提高機體代謝率，飯前飯後步行還能防治糖尿病。輕快的步行......

1、擺臂散步法散步時兩臂有節奏地向前後襬動，可增進肩帶胸廓的活動，適用於有呼吸系統疾病的人。2、摩腹散步法一邊散步，一邊按摩腹部，這對有消化不良和胃腸疾病的人很有益處。3、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分鐘......

逢年過節，喝酒是少不了的經典節目。專家稱，喝酒臉紅者是因爲肝臟乙醇脫氫酶比較少，代謝酒精的能力較差，所以建議這類人還是不喝或者少喝爲好。一定是要喝應酬酒的，爲了減少酒精對人體的傷害，以下三種危險的喝酒方式，你最好避......

散步就是要與跑步不同的一種前進方式，當然其也能達到健身的效果，所謂慢工出細活！當然想要達到效果，選擇合適的散步方式很重要，本文推薦的六種方式都是很高效的，趕緊收藏吧！散步方式1、拍打散步拍打散步是傳統的健身方法，很多......

分娩過程瞬息萬變，往往在很短的時間內可以發生意外，所以每位孕婦在臨近預產期時必須從思想、身體、物質三方面做好住院分娩的準備。住院分娩能及時處理在分娩過程中出現的異常情況，使母嬰平安。因此每位孕婦最好能在醫院......

快速步行法此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法，加大了運動強度，身體健康者可多練習。一般每次20～30分鐘，每週2～3次就可達到滿意效果。定量步行法此法就是每次規定時......