1、規律的作息時間。不要熬夜，保持健康的生活節奏。2、調整心態，避免情緒波動大。女性長期精神壓抑、過度緊張、憂慮等會造成神經衰弱，進而引發乳腺病變。3、忌菸酒，菸酒對女性的危害要比對男性大的多。人體內有一種可以......

一、誘發乳腺癌的病因月經因素：有研究證明初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以後者患乳腺癌危險性增加4倍以上。45歲絕經比50歲絕經者，患乳腺癌的危險性減少30%。遺傳因素：在現有的乳腺癌危險因素中，家族史是非常重要的。具有......

對於，胸部豐滿的女性來說，如何防止乳房下垂，是她們想知道的事。專家建議，在日常生活中多注重胸部的保健，最好從少女時期就開始養生胸部保養的習慣，從小就開始呵護乳房，這樣就能防止乳房下垂，使胸部一直保持堅挺的狀態。1、注......

女性吃多大豆，大豆中含有的大豆異黃酮容易導致雌激素分泌異常，增加乳腺癌風險——或許大多數人都從不同的渠道看到過這樣的消息，然而實際上，這可是給大豆扣了一頂冤大頭的帽子。科學證明，大豆及其製品營養豐富，對......

女性自我乳腺檢查必不可少，建議每月檢查一次。對於絕經前婦女來說，可選擇月經結束後1周左右檢查，絕經後婦女則建議選擇容易記住的日子，例如每月的第一天。乳腺自查，有四個字：看、觸、臥、擰怎麼看?對着鏡子，兩手叉腰，觀察乳房......

1.和諧性生活和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環......

七種預防乳腺增生的方法好心情沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐......

長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。最後形成疾病與壞情緒的惡性循環。但是當人心情愉悅、大笑時，其心血管系統會加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張、肺活量增大，血液中的腎上腺素會明顯增加。同時......

乳腺癌是危害女性健康的惡性腫瘤之一，一旦患病對於女性的健康有很大的危害，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面爲大家介紹乳腺癌的飲食保健方法，供大家瞭解。預防乳腺癌的飲食保健方法控制全天總熱量攝入量熱量攝入......

乳腺癌的發病率每年都在以3%~5%的速度增長，很多人都以爲乳腺癌裏我們很遠，其實生活中有些小習慣正在悄悄的傷害乳房，正在把你帶完乳腺癌的深坑之中。那麼我們如何預防乳腺癌呢？傷害乳房的兩大習慣1.單身不利乳房健康統計......

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查，約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25~45歲的女性。患了乳腺增生病以後有相當......

乳腺是受多種激素調控的外分泌器官，也是女性第二性徵器官，乳腺病變會對女性生理、心理及生活質量產生很大影響。乳腺自查適用於20歲以上所有女性，是早期發現乳房疾病的最有效手段之一。乳腺自查以每月一次爲宜，由於乳房狀......

乳腺癌患者在住院治療後，可以根據自己的病情辨證論治，開一些藥食調補方和外用薰洗方，或許能收到意想不到的效果。如見有乳腫塊，不痛不癢，皮色不變，質地堅硬，並見胸脅脹痛、串痛、情緒激動、月經常提前時，可選用：鮮橘兩隻（約150......

無論是ACUP還是DCUP，乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因爲她象徵着女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。胸外科專家建議：忙碌女性應該更留意自己的胸前動向，養......

最近的乳腺疾病監測資料表明，乳腺增生症的患病率達20%，佔乳腺疾病的第一位，仍是乳腺最常見的疾病。談到乳腺增生症，多數婦女常常要詢問以下幾個問題：首先是乳腺增生症會變癌嗎？絕大多數乳腺增生症不會癌變，故不必過分擔憂，只......

乳房保健措施一定要做好，因爲乳房很脆弱的，保護不到位的話，非常容易患上各種疾病，比如說乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。乳房疾病不及時治療，就會導致病情加重，一旦發展成癌症的話，可是會要了女人的生命。所以說，女人們要迫不及......

第一步：鏡前檢查。首先，您站在鏡前，裸露上身，雙臂垂於兩側，觀察自己乳房的外形。不過，一側乳房比另一側稍大，並非不正常現象。接着，將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看乳房的形態是否有變化。然後，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳......

乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。5個方法保護乳房健康1.忌粗暴性生活......

笑一笑就能夠有效的預防乳腺疾病的發生是真的嗎？面對乳腺疾病女性朋友應該怎麼來預防呢？去看看吧。緊張情緒易導致乳腺疾病當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。......

乳房除了孕育後代，還具有一定的審美意義。很多女性只在乎乳房的大小，並不關注乳房健康。從而使得一個乳房疾病有機可趁。那麼該怎樣正確保護乳房健康呢？是定期進行檢查還是保養呢？定期檢查有哪些項目及需要注意的事項呢？今......