1.自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑......

在一個人人關注健康的社會，沒有任何與健康相關的可怕故事會被遺漏掉。從流行病即將全國蔓延的消息到可怕疾病的症狀，有關健康的消息經常伴隨着擔心和不安。我們花很多時間擔心疾病，但很少詢問與之相反的問題：健康到底意味......

35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。處方1練習方法，兩臂伸直，雙手握住頭......

男人作爲一家之主，承載這更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛鍊方式有：慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長......

男性不育問題是現今社會的一大普遍性的問題，造成的原因自然是有很多，然而你是否想到兇手可能是男人們的內褲？男性學專家和泌尿學專家認爲男性由於長時間靜坐不動，尤其在夏天，辦公和駕車久坐在座位上，穿緊身牛仔褲，久騎賽車不......

我們都認爲男人應該是說一不二，不善於掩飾自己的真正想法、也不喜歡被人揣測研究的大丈夫。其實很多時候男人也喜歡用身體語言來表達自己的想法，喜歡人爲地製造一些謎語讓身邊的女人傷神。如果你想做個精明的、能看得出......

1、上斜飛鳥把凳子調成40度角左右，肩膀和胳膊向內收緊，雙臂向上伸直，啞鈴的尾部貼在一起，維持4秒鐘左右。然後屈臂下彎，直到啞鈴和胸口在一個水平線上，再提起啞鈴，注意左右臂保持平衡。2、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數，切......

男人對於女人，或許會有一時的衝動和好感，但是這些感覺都是短暫的。當男人真正的對一個女人動情的時候，才說明他真的是對你產生了真心。動情也是一段愛情開始最重要的前提。那麼男人一旦動情時的身體反應有哪些?怎樣知道......

也許你正值壯年，認爲衰老是件很遙遠的事情。但是，提前到來的衰老，讓男性朋友不得不正視這一現實。生活中，有些信號，正標示着你慢慢開始衰老。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。信號一：心臟功能男子20......

>>更多推薦：男人做愛叫牀沒面子？一、鼻子大的男人，鳥大。特別是鼻樑高，鼻翼寬的人。——可信度90%。實用度95%BOBO最先總結的這條規律，而且屢試不爽。系裏鼻子稍微大的男生他都意淫過。經過我的認證，準確率基本上......

在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的......

現在越來越多的男性朋友選擇做輸精管絕育手術，卻擔心對自己身體的影響，由其是性能力的影響。其實結紮後男人的性生活大部份是更加滿意。男性做輸精管絕育術前應做的準備工作有很多，醫師應對病人的動機、心態、家庭生活和......

第一弱點：前列腺。據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，......

隨着工作方式的改變，越來越多的男人久坐辦公室又缺乏運動鍛鍊，久而久之就會出現身體虛弱不堪的情況，那麼男人身體虛弱怎麼健身呢？每個人的體質都有不同，對於男性來說，有人強壯，也有人虛弱，對於身體虛弱，體質差的男性朋友們來說......

清晨醒來，看到自己的下面硬起來，一些男人都會心中竊喜，認爲這是性能力強的表現。相反，如果早晨沒有勃起，可能又會擔心自己不行了。那麼，對男人來說，晨勃究竟意味着什麼?它能否成爲男人自我判斷性能力的重要標準?晨勃是指男性......

女人總是喜歡追問男人喜不喜歡自己，似乎只有我愛你這句話從男人的口中說出來才能夠帶給她安全感。其實愛情這種東西是可以撒謊的，但是語言也許能夠騙得了人，身體卻是無法隱瞞的。男人愛不愛你身體知道，因爲即便男人口頭上......

戀愛中的女人常常缺乏安全感，總想千方百計的確定身邊的男人是不是真的愛自己。其實男人愛不愛身體最誠實，因爲有時候男人的身體比心更誠實，畢竟人在動情的時候下意識的做出的一些反應是最真實的。那麼怎樣通過男人的身體......

男人之所以迷戀一個女人，有時候是因爲她的長相，有時候是因爲她的性格，當然更多的時候，男人所迷戀的還是女人的身體。那麼男人迷戀你的身體說明什麼?男人對於女人都會有慾望，對女人的身體更是如此，有時候他迷戀你的身體，說不......

男性健康很多方面還得靠營養,請看下文介紹的男性"好色"與身體的關係.對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一......

50以後輸在前列腺據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鐘內是否能排盡，來判斷自己是否出現前列腺問題。此外，排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是......