我們常說，要健康，營養一定要均衡。同樣地，如果你需要減肥，也是需要營養均衡。不然，不均衡的飲食就很容易導致肥胖，這是非常不科學的。今天，小編就教你一日三餐怎樣均衡飲食。100個減肥的人中，一定會有99個人選擇過節食減肥，因......

脂肪肝患者的早午晚三餐要很講究，合理調配，做到粗細搭配，營養均衡。脂肪肝患者每日三餐膳食要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡。足量的蛋白質能清塗肝內的脂肪，每天應該攝入80~100克的優質蛋白質，並按照早餐30%、午餐40%、晚......

冠心病和不良生活方式有密切的聯繫，現代人愛下館子、愛吃肉，結果就是過量攝入油脂；中國人做飯喜歡高溫烹炒，這樣就把植物油中好的不飽和脂肪酸轉化爲壞的飽和脂肪酸，大量攝入後，增加了心腦血管病、動脈粥樣硬化的風險。蛋白......

減肥期間很多人都比較親睞與飲食減肥方法，不捱餓又能享受美食，是多好的一個減肥方法啊，可是你知道怎麼吃能快速的掉肉嗎?在補給食物的同時又能如何快速掉肉呢，那小編在這裏就跟大家分享一個一週減肥食物，爲你科學的安排三......

得了陽痿，可能與很多客觀因素有關，飲食便是其中一項。反之，飲食可以輔助治療陽痿，大家對此應加以重視。由此可見，陽痿患者的飲食注意很重要，下面，就請專家來爲大家講解一下。飲食中要注意什麼？安排好一日三餐中的葷素搭配，是有......

立冬已到，冬天減肥，幾乎是所有女孩一直的願望，因爲只有在冬天努力減肥，才能在來年開春之日，給身邊同事朋友展現出自己迷人身材，冬天要是不減肥，到了春天幾乎就只有一個人默默留在家裏徒傷悲的份了。寒冷的冬天就要來了，暴露在......

中風患者在飲食上首先應限制鹽的進食量。每天的食鹽量應控制在6克以內，過多進食食鹽可以誘發或加重高血壓，對中風的恢復不利。故應限制含鹽高的食品，如鹹菜、醬豆腐等，也應限制含鹽的各種調味醬的食用量。除此之外，還應該......

身體肥胖是不好的，過胖的身體不僅會降低靈活度，而且還會誘發慢性疾病。對於女人來說，肥胖還會影響顏值，導致魅力下降。生活中人人都喜歡身材前凸後翹的漂亮女人，現實中的胖女人很容易被嫌棄，談戀愛的時候總是被拋棄的這一方......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再參加切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你下降膽固醇;......

如今的社會，減肥對女人而言是一個永遠不會退熱的話題，雖然減肥的方法數之不盡，可謂是花樣百出，但如何安全減肥、健康減肥纔是我們應該關注的重點，那麼今天小編就爲大家準備了一個健康減肥的日常小食譜：美味沙拉輕鬆減肥控熱......

有些媽媽因爲擔心寶寶一天在幼兒園飯吃得不好，晚上就做很多大魚大肉給寶寶補充營養。事實上，晚上讓寶寶吃得過多，吃完飯後寶寶也不再運動而是很快進入睡眠狀態，腸胃無法很好的消化食物，很容易引起消化不良，造成夜間睡眠質量......

如何科學安排寶寶一日三餐早餐營養學家認爲，理想的早餐應包括四種類別的食物，它們是：（1）以提供能量爲主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麪包、饅頭等;（2）以供應蛋白質爲主的，主要是肉類、禽蛋類食品;（3）以供應無機鹽......

早餐1.牛奶1份，花捲1個。2.包子1個，豆漿1份。3.雞蛋1個，麪包1個（不含糖或少含糖）。午餐1.牛肉炒豆腐乾、炒小白菜、米飯。注：牛肉50克，豆腐乾75克（相當於1塊半豆腐乾），小白菜150克，大米80克。2.瘦肉炒白菜、米飯。注：瘦肉50克，白菜......

上班族每天吃幾頓飯適合在用餐次數問題上，我們不必拘泥於每天吃幾頓飯的細節上。中國古代的時候，人們一天只吃兩頓飯，現代人吃三頓飯，這並不衝突，完全是生活習慣導致的。古代時候因爲人們遵循自然規律，日出而作，日落而息，太陽......

對於陽痿患者來說，一日三餐如何安排好？是很多陽痿病人及其家人都尤爲關心的。陽痿是以一種較爲怪異的疾病，很多人對其並不陌生，因爲它總是乘虛而入，一再困擾人們的生活。專家指出：陽痿飲食在臨牀護理中可是重要環節，大家不要......

一日三餐不僅要定時定量，更重要的是要能保證營養的供應，做到膳食平衡。合理的三餐飲食能供給人體充足的營養，保證充足的氣血。早餐──7:00這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變......

春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧？節後才發現肚子變得好圓好鼓，這可怎麼辦呢？想要恢復平坦小腹麼？下面小編就爲大家介紹一個減肥食譜，它是我們夢寐以求的三日快速瘦身方法哦！減肥食譜，三日快速瘦身：早餐：南瓜粥材料：小南瓜1......

我們一直主張應該控制減肥速度，對自己的減肥過程應該有個計劃，有步驟的在保證健康前提下逐漸減輕體重。在這裏小編將會爲大家介紹一套真正有效地極速瘦身減肥食譜，號稱是一週可以瘦7斤哦。至於健康方面，也不用擔心，都是確......

飲食減肥是衆多減肥方法中比較容易堅持的一種，那麼你知道減肥一日三三餐要怎麼吃嗎？隨着生活的不斷的變化，很多人因爲對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有......

冬季七日瘦身湯，滋潤身體又能起到減肥的作用，是冬季減肥不錯的選擇，大家不要錯過哦。冬天已經悄悄來臨了，在寒冷的天氣裏喝上一碗湯暖身養生真的很不錯哦！那麼有沒有一種湯還能兼顧減肥的作用呢？那就要前些日子火熱的神奇的......