喝什麼酒都會讓自己變胖嗎？實驗證明並非如此。人們常認爲飲酒會誘發肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，據英國《每日郵報》8月18日報道，西班牙一項最新研究發現，每天喝一杯葡萄酒有助於防止體內脂肪增加，甚至有助於減......

每個人都想擁有完美的身材。那麼你知道日常生活中，哪些健身方式可幫助瘦身呢？當今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞，讓你愈健身愈性感。第一名：鋼管舞有媒體......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......

光棍節馬上就要來臨，如何讓身材在短時間內有一個明顯的變化呢？下面小編就要跟大家一起分享一個短期的瘦身食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你在光棍節這一天可以快速的達到瘦身減肥的目的，早日達成瘦身目標。1、橙皮山楂汁......

對於大部分肥胖者來說，都想把身上多餘的脂肪減掉，可是又懶得走出外面去做運動，更管不住自己的那張嘴。所以一直在說減肥，但就是沒能夠成功的瘦下來。在這裏給大家介紹幾種可以起到瘦身減肥效果的小動作，希望能夠多大家有所......

到了冬天，我早晨不想起牀上班，中午不想出去吃飯，晚上要睡得早這樣的日子長久下去，不長肉纔怪呢！所以說冬季就是脂肪堆積的季節，放棄美食就能減肥。在美食和瘦身之間你要選擇哪一個呢？現在我們要分享適合在冬季食用的9食物，從......

美腿不是一天就能練就的，但是隻要每天很簡單的幾個動作，幾個練習，你也能擁有！武器一：保鮮膜沒錯，就是廚房裏常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都得！每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效......

產後食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優質蛋白食品爲主。1、以魚代肉：鮮魚，尤其是白色肉質的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且幾乎不含膽固醇。2、以水果代替零食：如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、西......

想要永葆青春樣貌不用再靠醫美技術，其實只要吃的聰明，就可以從體內到外保住青春，學習一下臺灣媒體推出的新5大飲食養成模式吧。而且更棒的是，這套飲食方式讓正在節食的女孩完全不怕餓肚子，透過改正不好飲食習慣讓你的身體......

上班族因爲工作原因容易導致脂肪囤積。那麼對於上班族來說，哪些小動作可幫助快速瘦身呢？辦公族長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏着衆多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法！1.放鬆眼睛......

許多MM以爲吃得多就會發胖，其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少，而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門，助你速效瘦身。一、多吃溫熱食物我們在控制飲食的時候，胃裏常感覺空空的，多少會有一些......

瘦身減肥最重要的就是選擇正確的食物，下面小編就要介紹給大家幾種飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔心有發胖的危險。來看看10中常見瘦身應該遠離的食品，其實他們的減肥效果不容小覷。1.果汁冰......

你的臉型是怎樣的呢？想擁有精緻的巴掌臉嗎？今天推薦幾款瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡單，在家就能自己做。它們能有效消脂去除臉部浮腫，達到瘦臉目的，讓你吃出巴掌小臉！1.菠菜菠菜在現代已經慢慢開始成爲一種綠色蔬菜經常......

很多減肥人士都會把蔬菜納入到自己的減肥食譜當中去，因爲蔬菜營養豐富，而且熱量很低。今天小編要介紹的就是幾款能夠滿足我們食慾，提供很強的飽腹感，又能幫助我們減肥瘦身的蔬菜湯。蔬菜湯的味道清香，營養豐富，同時熱量也非......

經常做運動，是維持好身材和身體健康的最佳方式之一，而燃脂效果最好的有氧運動也成爲了我們的首選。在平時的生活中，我們可以選擇自己喜歡的運動項目，無論是游泳、跑步還是遠足等等，只要長期堅持，都能帶給我們瘦身的驚喜。一......

運動是一種常見的瘦身方式之一。那麼你知道春季有哪些小動作可幫助瘦身呢？韓國減肥明星鄭多燕發明的減肥操的威力名不虛傳，想要快速減肥並且成功，那就趕緊來練習這套減肥操吧。5個動作瘦全身動作一：跪地叉腰後仰瘦身位置：......

有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的，體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因，常出現於腹部肥胖，所以減肥先排毒。如何排毒減肥，小編與大家分享8種排毒飲品，我們可在家中自己製作，所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富爲......

又到一年減肥時，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，趁着春季的尾巴開始進行減肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春節快速減肥的一些小祕訣，雖然不是那種立竿見影，但是還是能有效地看出效果，希望對減肥的朋友們有幫......

多吃六種瓜果減肥瘦身很輕鬆，讓你感覺飽腹，但攝入的熱量並不高，輕輕鬆鬆減掉贅肉，具體如下：瓜果減肥瘦身1、苦瓜苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用......

豆類食物一直以來都是非常好的減肥食品，那麼平時我們應該怎樣利用豆類食品來減肥呢？下面小編就要推薦給大家幾種豆類減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，同時還能吃出健康，吃出好氣色。1.綠豆綠豆含有豐富的鈣、鐵......