1、苦瓜。苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給別人，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有菜中君子的別稱。如將苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人......

當你暮年垂至時，看到青春四溢的年輕人，有的是紅裏透白的氣色，光潔細膩的皮膚，甚至連皺紋也沒有，你是不是會心中泛起漣漪，羨慕嫉妒？不要緊，雖然不會返老還童，至少也要年輕十歲。小編教你如何保持年輕的養生祕方。在上海大家都十......

1、番茄據說幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，祕魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼......

注意飲食營養對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經......

1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前症候羣。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12......

1、草莓能增白和滋潤保溼草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的......

網絡戲言歲月是把殺豬刀，如何讓自己年輕起來？近日，福克斯新聞網的一篇文章介紹了九種可以延緩衰老的食物，不妨試一試。1、咖啡咖啡含有生物活性物質，可以幫助皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發現喝咖啡越多，得黑色素瘤的......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有......

想年輕十歲該吃什麼番茄：據說幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，祕魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂......

我們常說，年輕就是資本，你年輕你才能夠做更多的事情，其實這裏的年輕不是年齡的大小，而且身體以及心理的年輕。那麼我們應該如何保持年輕呢？相信每個人都要自己的一套做法，但是小編覺得你想要年輕的哈，首先就是要讓你的骨骼年......

1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不......

衰老是每個人都必須面對的事實，但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月都吃以下這三種食物，你也就可能永遠年輕了!蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分......

雖然變老是自然現象，我們沒有辦法改變。但是研究表明，只要保持良好的生活習慣，合理的飲食搭配，是可以有效延緩衰老的。如果你想擁有美麗的容顏，要記得多吃下面這幾種美食。1、鮭魚味美好吃的鮭魚（是三文魚的一種），因含有超強......

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、......

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼；其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利......

年輕10歲的養生祕方是什麼呢?第一祕方：喝水近十年來在美容健康界興起一日喝8杯水，而唐教授早在1970年起就每天喝8杯水了。清晨200毫升的杯子，他要喝兩杯涼開水，接近中午時也喝兩杯，傍晚和晚上睡前還會適當喝一點。他認爲：早......

1、草莓能增白和滋潤保溼草莓——增白和滋潤保溼草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將......

一篇《做女人，就要做妖精》的文章，連續8個月漂浮在天涯社區時尚資訊版的首頁上。瀏覽人次超過17萬，回帖2000。文章作者也成爲“美麗教母”，被網友叫作“妖精姐姐”，帶起網絡上靠健康飲食、規律生活來美容的風潮。我今年34......

一、認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因爲外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附着在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定......

人體衰老是一種自然規律，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們不可能違背這個規律。但是，當人們採用良好的生活......