減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人!然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗!這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一週營養餐，在一邊控......

皮蛋瘦肉粥是江蘇省的一道漢族傳統名菜，屬於淮揚菜系。在北海地區粥是人們生活中最常見的食品，最早人們是在早餐食用，後來由於大受歡迎，慢慢就擺上了宵夜、早茶的餐桌上了，特別是在北海人最熱衷的早茶餐桌上，這道皮蛋瘦肉粥......

大家知道皮蛋瘦肉粥是廣東省的一道漢族傳統名菜，它不僅有地域特色還健脾養胃。雖然皮蛋的味道有些辛臭，但是做成皮蛋瘦粥時就變成了辛香。從外購買的皮蛋瘦肉粥肯定會覺得不太乾淨，也沒有自己做的那麼美味。下面小編來爲......

很多減肥人羣都誤以爲減肥期間是不可以吃肉的，其實這個想法是不對的，減肥期間可以吃肉，只是吃的肉類要做好選擇，那麼，什麼肉可以在減肥的時候起到幫助的作用呢?生活中很多人都在努力減肥，因爲身材肥胖不僅看起來醜，而且還會......

晚餐是一天中最重要的一餐，也是人們比較有機會自己下廚的一餐，那麼晚餐吃什麼可以減肥呢？蜂蜜粥將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加入適量的蜂蜜，再煮二分鐘即可。蜂蜜粥可以作爲晚餐主食食用。能......

元貝，是一種用扇貝煮熟並曬乾後製成的乾貨。它的味道鮮美，具有豐富的營養價值。並且，與新鮮的扇貝相比而言，元貝還少了些許腥味，更符合大衆的口味。將元貝與肉沫搭配，就製成了一道美食——元貝瘦肉粥。今天，小編就爲大家介紹......

很多美眉都想瘦身但是都沒有很好的瘦身方法，下面小編想給大家介紹幾個瘦身減肥粥，瘦身效果很好的哦，一起來看下吧。想要減肥瘦身，就要吃對食物，下面給女性推薦7款美味的減肥瘦身粥，有需求的美眉趕緊get起來吧!1、玉米麪紅薯......

瘦肉的熱量以及減肥功效別名：豬精肉，瘦肉熱量：143大卡（100克）分類：肉類及製品評價：蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一，脂肪較少，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當，減肥期間可適量食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（......

皮蛋瘦肉粥因質地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋呈鹼性，鹼性能增加米粥的黏性，因此煮出的粥較黏稠，但同時，這些鹼性物質也會使大米和瘦肉中的維生素B1大量損失掉。維生素B1本身......

很多美眉想用飲食來減肥，都在問吃什麼能減肥，那麼到底吃什麼能減肥呢？下面小編就來給大家介紹兩道瘦身粥一起來看下吧。玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。做法1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花......

減肥，一直都是妹子們討論的話題。怎麼才能減肥又不餓肚子呢？當然是減肥餐啦。今天就來給妹子們安利幾款十分有營養的減肥粥，讓你一邊吃，一邊瘦。1、豆漿燕麥粥減肥原理：燕麥是很好的粗纖維產品，可以幫助我們的腸道蠕動，對於......

減肥時儘量吃瘦肉少吃肥肉減肥時別以爲吃肉類就會胖，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。1、牛肉是適合於胖人食用的肉類牛肉的營養價值僅......

吃皮蛋瘦肉粥會長胖嗎？夏季食慾不振，因此人們通常都喜歡喝粥來解決晚飯，其中皮蛋瘦肉粥就是人們的常選，那麼喝皮蛋瘦肉粥會長胖嗎？夏天很多人胃口不好，吃不下飯，於是粥品開始大行其道。皮蛋瘦肉粥是一種在中國廣東很常見的粥......

肥胖人羣越來越多，因爲人們生活條件好了，交通也發達了，很多人平日裏都是窩在家裏看電視，玩手機，很少出門運動。大家平日裏吃的食物種類很多，經常吃很多好吃的。時間長了之後，體重就會一直上升。當體重超標很多之後，很多人開始......

薏苡仁也叫薏米，是生活中比較常見的一種食物，不僅可以當中藥還能當主食，今天小編給大家分享一些薏米減肥粥，一起來看下。薏米也叫薏苡仁，是一種減肥聖品，也可以作爲一種中藥，那麼薏米怎麼吃減肥效果好呢？下面跟着小編一起來看......

皮蛋瘦肉粥是很多人都喜歡的一種粥品，但是很多人又怕吃了會胖，那麼吃皮蛋瘦肉粥真的會胖嗎？一起來看下皮蛋瘦肉粥的熱量吧。皮蛋瘦肉粥的熱量和減肥功效熱量：54大卡(100克)分類：廣州菜砂鍋、煮：此類菜餚通常較爲清淡熱量較......

不少減肥的人都認爲不能吃肉，吃肉會瘦不下來。其實減肥的時候不是不能吃肉，只是要選擇正確的肉來吃，這樣不僅不影響身體健康，而且有助於減肥。人們減肥的時候，都會不約而同的減少肉類的進食，甚至是一點肉都不吃。可是對於愛......

炎熱的夏季，很多人都比較沒有食慾，那麼有什麼方法能減肥呢？今天小編給大家分享個喝粥減肥方法，一起來看下。Day1早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜第一天喝粥，大家可能會不習慣，很餓很餓的，那麼，首先我就跟......

皮蛋瘦肉粥鹹香可口，很受市民歡迎。可是有人說皮蛋瘦肉粥喝多了會影響健康，因爲皮蛋內含鉛比較多，尤其是男人更不能吃。這種說法到底正確還是不正確呢？小調查：44%男性喜歡喝皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥不僅是南方男人喜愛的食物，......

紅綠豆瘦身粥的製作方法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的紅綠豆瘦身粥食用方法食用方法：做......