心理衛生根據心理活動的規律，有意識地採取各種措施，維護和增進心理健康，提高對社會生活的適應能力，以預防身心疾病發生的綜合學問和實踐技術，就叫心理衛生。心理衛生的內容包括：加強腦力和創造能力的系統鍛鍊，注意社會條件的......

懷孕的時候孕媽媽就不是自己一個人了，不管做什麼都需要提醒自己還有個寶寶，如果孕媽媽要生氣，那麼就要想想自己生氣會給寶寶帶來什麼樣的壞處，應該怎樣調節自己的情緒？當孕媽媽情緒變化時會引起植物神經系統的活動，這樣就會......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難爲情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再爲減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

很多老一輩的過來人都會告訴新一輩的媽媽們，坐月子的時候千萬不要哭，否則視力會嚴重下降，老了之後還會有後遺症的，但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊，眼淚不自覺的留下來了怎麼辦，現在小編就來教教媽媽們如何在坐月子的變......

失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀少女能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些失戀少女不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常，具體到不同的失戀少女，常有如下幾種心態：其......

生活中很多女人都愛生氣，這不是好習慣，因爲生氣可是會誘發很多疾病的。這可不是說一說而已，總是生氣的女人們，不僅容易老得快，而且還很容易得乳腺癌，這可是會危及生命的疾病。所以說，女人們要及時調整自己的心理狀態，及時調節......

當女人懷孕後情緒變化是很大的，心理和生理的變化會讓敏感的準媽媽一會高興一會沮喪，有時得意洋洋，自豪，激情高昂，一會又嫉妒，氣憤，內疚，情緒變化是兩個極端這也是孕期準媽媽情緒的表現。那麼應該如何調節孕媽媽的情緒呢?女性......

更年期女性因爲生理原因容易導致各種不適。因此對於更年期女性，怎麼有效調理更年期女性的情緒。維持健康的七個步驟則是：一、認清怒意。二、找出生氣的對象。三、站在肇事者的立場想，爲他尋找合理的理由;告訴自己：那個找......

情緒苦悶該如何調節呢1、想法決定情緒找到怒氣源頭，檢視你的怒氣，是不是想多了或是誤會了？通常怒氣達到最高點後，就會開始漸漸消散，不會存在太久，但如果你胡思亂想，老是覺得對方針對你、跟你作對，就可能糾纏在無止境的怒氣中......

如何調節自己的不良情緒1、旅遊：當我們把身心都投入到大自然的新鮮空氣、美好的景色、明亮的光線、愉快的人羣中時，壞心情就會自然而然消失。2、聽音樂：選擇能使人愉快起來的音樂，有助於使人心情愉快。3、利用食物及顏色：......

從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療......

夏季的天氣總是高燒不退，而最近，這樣的高熱還在繼續，甚至愈發放肆。而在這蒸籠般的環境裏，人的情緒也極其容易變得煩躁。這不，隨着天氣的一天天變熱，一向溫順賢淑的小美就像是變了個人：時而情緒低落，時而煩躁不安，懶得出門也懶......

1、學會放手。失戀之後會很痛苦，一定要放下，不屬於你的感情，強求也得不到。2、轉移注意力。失戀之後，不要總是想着失戀，可以去運動，或者是發展其他興趣，轉移注意力會轉移你痛苦的心情。3、向朋友傾訴。每個人都會有幾個閨蜜......

運動不僅對我們的身體健康有非常好的效果而且對我們的心理也有一定減壓的作用，那麼是不是隻要我們運動都可以排解壓力呢？我們來聽聽健身教練的觀點。養陽按揉足三裏天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液排泄也會加快，中醫認爲氣隨汗脫，而......

更年期因爲特殊的生理過程，難免不好控制情緒。因此更年期治療除必要的藥物調節外，尚需自我心理控制。自定心神當可能出現的煩悶喜怒襲來時，可採用冥思遙想法定心神：背靠椅上，頭部或靠或枕，順其自然，閉目靜思。所思所想最好是......

現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情......

抑鬱症的症狀表現1、生活作息喜歡閉門獨居；不喜歡交流和社交。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。做任何事情都不會有愉悅感難以找到喜悅和幸福感，內心極度空虛。沒有疲勞感，對於衣食住行都感......

調節心情的方法有哪些呢？生活中，不可能是一帆風順的，人難免會傷心失落，那麼，應該如何走出傷痛，保持心理健康呢？如何減壓放鬆自已呢？下面我們一起來看看哪些方法可以調節心情吧！其實，想要心情好首先要學會自我安慰，自己在心理上的......

爲了自身和胎寶寶的健康，準媽媽一定要學會調節自己的情緒，用健康愉快的心態來孕育健康聰明的寶寶。吃完晚飯，叫你老公陪你一起出來散散步，一邊走一邊和丈夫聊聊家常談談心，也讓丈夫和寶寶說幾句話，讓他感覺做爸爸的幸福;或......

只要一提到經期這個敏感的話題，許多女性朋友不禁滿臉愁容。每個月的那幾天總是讓許多的女人痛苦難言。其實，只要找準了方法，經期並不難過。那麼，經期保健都有哪些事宜需要注意的呢？下面，小編就來告訴大家兩個經期決不能踩的......