1.要參加力所能及的家務勞動，要盡力堅持自我服務性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。俗語云：有兒四十即先老，無兒八十正當年。這很值得有的老年人玩味。2.生活起居節律化，對自己決不姑息遷就。古語云：起居無節......

緊張性頭痛是常見的頭痛中的一種。但是它與人們的精神有關係，但是具體的病因同樣不是很清楚，那麼對於西醫是如何來治療緊張性頭痛的呢?下面我們一起來了解下吧。由於緊張型頭痛的發病機制並不清楚，所以在藥物選擇上多采......

爲了使老年人心身健康，提高晚年生活質量，學會鬆弛精神緊張的方法，講究心理衛生很重要。下面就爲大家介紹八種老人經常精神緊張如何消除的方法。聽音樂在精神疲憊時聽聽音樂，是一種常用休息方式。在瑞典的交通工具上，有回家......

上班族的工作壓力普遍比較大。同時上班族又久坐辦公室，因此頭痛的病情經常發生。那麼上班族該如何預防緊張性頭痛呢？下面帶大家一起了解下吧。避免攝入過多的咖啡因如何預防緊張性頭痛，白領經常會用咖啡提神，雖然咖啡因能......

你會經常的產生緊張的情緒嗎?對於多數成年人來說，面對日常的生活是不會有緊張的感覺的，除非是遇到了一些突發的事件。偶爾的緊張是正常的，但是如果經常緊張，就應該引起重視了，是一種精神上的負擔。如何緩解緊張情緒?下面的......

過度緊張有害於老人心理健康，但無所事是，百無聊賴，沒有適度緊張也有害於身心健康。怎樣維持心理上的適度緊張?1.要參加力所能及的家務勞動，要盡力堅持自我服務性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。俗語云：有兒......

昏倒，是老年人在身體狀況欠佳的情況下遇到的一種緊急情況。在醫學上，昏倒被稱爲昏厥，或者暈厥。昏厥是一時性腦缺血、缺氧引起的短時間意識喪失現象。引起昏厥的原因很多，常見並且比較輕微的原因有：過度緊張、恐懼、突然改......

在一些特定的場合，一個人的心理總會受到環境的影響而產生變化，有的人興奮，但有的人則會緊張，有的人甚至會緊張焦慮。緊張怎麼辦？下面小編介紹了一些緩解緊張的方法，緊張的朋友不妨試一下。下文中，小編介紹的21種有效緩解內心......

美國加州大學洛杉磯分校著名的老年病學專家大衛·蘇羅曼教授經過多年的潛心研究後指出散步是適合於老年人的最佳運動。他認爲散步運動量不大，快慢可自行調節，而且絕對安全，對促進老年人的心血管健康尤有好處，是老年......

普通散步法速度以每分鐘60～90步爲宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。逍遙散步法老年人飯後緩步徐行，每次5～10分鐘，可舒筋骨、平血氣，有益於調節情緒、醒腦養神、增強記憶力。快......

身爲現代的職場人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那麼你就看不到自己存在的價值，同時在這種緊張的工作節奏下，也讓職場人的壓力越來越大，那麼如何緩解職場緊張的生活節奏呢?身與心的和諧是健康的基礎，而情緒活動是心理因素中......

如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振呢。不妨在辦公室裏放點能散發出香味的東西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道會消除緊張不安感，還有制怒作用。香味之所以能將不良情緒帶走，是因爲植物花朵或......

我們每個人都生活在一定的社會和家庭環境中，難免要出現這樣或那樣的矛盾和困擾，例如親人的故去、戀愛失敗、工作上的困難、生活的拮据、疾病的折磨等都會造成一定程度的精神緊張和痛苦，產生一系列的不良情緒反應，例如悲傷......

健身方法的基本特點應是簡便易學、運動量不宜過大、不過分劇烈、不過分彎腰低頭、有保健作用。對老年人機體無害。散步和爬樓梯中國有句俗話說：人老腿先衰。雙腿是全身重要的支柱。當人開始衰老時，骨質疏鬆悄悄襲來，骨頭......

人在精神緊張時緊張激素會大量增加，進而會使心跳加速，血壓升高，肌肉繃緊，神經系統處於高度警覺狀態，長期精神緊張會損害人體健康，導致各種可能危害心臟的問題發生。比如高血壓、動脈收縮、血液容易凝結成塊等。因此，爲了自身......

很多朋友在面試的時候都會自己出錯，從而影響自己對面試官的印象，但是越害怕越緊張，越緊張越出錯。面試緊張怎麼辦成爲刻不容緩的問題。面試緊張怎麼克服？下面我們就來一起看看緊張的時候怎麼辦吧。面試的時候我們要擺正自......

在日常生活中，面試很常見的一件事情，很多人在找工作的時候都會進行面試。那麼面試緊張怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！緩解面試緊張的方法面試前緊張怎麼辦？以下8招來緩解預先設想，多看面經緊張大多來自未知的不確定，所以，......

瑞典研究人員最新研究顯示，成年人長期處於精神緊張狀態，患老年癡呆症的可能性較高。據此間媒體報道，研究人員長期跟蹤研究了１０００多名３５歲至６６歲的婦女，分別在１９６８年、１９７４年和１９８０年對她們進行了三次問卷調查，研究她們精神緊張的頻率。研究結果......

下面來看看老年人適量飲酒都有哪些好處。日本國立癌症研究中心曾以31萬人爲對象，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。此......

從個人角度來講，生老病死、天災人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預料的，有時甚至是難免的。所以，老年人特別要注意學會應付緊張刺激。從心理學角度看，緊張是外部條件加於機體的刺激超出了機體的......