養生是個被大家關注的熱門話題，老人們爲了能健康長壽，也都紛紛追捧市面上的一些保健品，說是能治療高血壓、糖尿病、高血脂，但是真的有如此神效嗎？其實在日常飲食中，就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。山楂山楂是天然的降脂藥......

老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。2、要好老年人體內代謝以......

1、老年人應多食綠葉菜和和類穀物來補鈣：老人缺鈣，骨質疏鬆，易骨折，所以含鈣量高的食物對中老年十分有益。維生素D是參與鈣吸收的重要物質，故老人也應堅持從綠葉菜和糧谷中獲取鈣與維生素D。2、老年人補鈣不宜常用牛奶：因牛......

喝茶老人常喝茶也大有好處。茶葉中含有的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80％以上。日本學者發現福建烏龍茶可抗癌，其抑制癌症的效果高達79％。法國學者證實雲南沱茶可降血脂。喝茶的確有益健康，茶葉的抗衰老作用超過維生......

要香老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。要好老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

老年人的生理特點：衰老是個體生長、成熟的必然的連續變化過程，是人體對內外環境適應能力減退的表現。老年人生理狀況通常發生以下變化。1、體表外形改變：老年人鬚髮變白，脫落稀疏；皮膚變薄，皮下脂肪減少；結締組織彈性減低導......

其一、溫度：老年人的胃腸道黏膜變薄，腺體和小絨毛逐漸萎縮，對食物的刺激十分的敏感，進食過燙或過冷的食物，都會對胃腸道產生刺激，影響消化功能。因此，老年人食物的溫度應爲20至40攝氏度爲宜。其二、飽度：老年人如吃得過飽，食物......

據調查，正常淺表性胃炎發展至胃癌需經歷30～50年，只要平時注意飲食衛生，養成良好的習慣，可避免或減少胃癌的發病。在日常生活中大家要注意以下幾點：1、養成良好飲食習慣及生活方式，減少胃炎及胃潰瘍的發生；2、及時治療慢性病；3......

1、質量要好老年人體內的代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。因此要多吃些雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆製品，這些食品所含的蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。2、飯菜要香老年人的......

老年人患胃病的特點？老年人患胃病後，臨牀症狀常不典型，因此，不能僅依據自覺症狀作爲判斷胃病輕重的標準。在臨牀上常見到一些老年患者的慢性胃炎很重，或正處在胃炎活動期，卻常缺少自覺症狀。因而，老年慢性胃炎發病時主訴較少......

老人的牙齒特點普遍表現爲四多：一是楔狀缺損多：老年人的牙齒頸部經常能看到有一道橫行的溝狀缺損，其形成的原因主要爲牙齒局部的酸性環境腐蝕、長期不正確的刷牙方式等。楔狀缺損可以引起牙齒的過敏、疼痛等感覺，可以繼發......

在我國胃癌死亡率居各種癌症之首。正常淺表性胃炎發展至胃癌需經歷30～50年，只要平時注意飲食衛生，養成良好的習慣，可避免或減少胃癌的發病。在日常生活中大家要注意以下幾點：1.養成良好飲食習慣及生活方式，減少胃炎及胃潰瘍......

古今中外不乏百歲長壽老人，我國唐代名醫孫思邈70歲時寫了千金要方，100歲時寫下了千金翼方流傳至今的世界醫學名著。他百歲後仍然熱心爲他人看病。直至142歲逝世。我國著名科學家竺可禎教授83歲時完成了五千年來氣候變遷......

謹防傷害胃腸道夏季炎熱，人們食慾大減，舌頭的味覺也顯得不敏感，而多攝取清淡而又容易消化的食物，胃腸功能相對較弱。而進入秋涼季節，一切都發生了根本的改變，食慾增加，飲食內容也發生了變化，此時老人應注意飲食保健，以免傷害腸......

大多數人到了45～60歲時，才明白調節和補充營養對他們的身體有多麼重要。因此，要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性癡呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素E，能減緩這種症狀的發展；高血壓，要少吃鹽，食用含有豐富......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

延年益壽是現在人養生很注重，而人的老年時期的時候，人的機體很多都走向衰老。所以，老年想要延年益壽的話就要注意科學的飲食，一起來了解一下老人延年益壽的飲食要點。老人延年益壽的飲食注意1、不宜暴飲暴食暴飲暴食，會促......