本篇文章为广大的失眠患者介绍三种有利于治疗失眠症的食物，长期睡眠不好的朋友可以动手尝试一下。多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌......

心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常......

现在很多女性都出现失眠的状态，由于失眠会带来一系列疾病，我们必须重视，要及时治疗。其实失眠可以通过饮食的方式进行辅助治疗，那么女人患失眠症到底怎么办呢？女人如何预防失眠呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女人患......

失眠的表现为：1.入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采......

失眠并不是一朝一夕就能养成的，当然相对应的治疗过程也是缓慢的。如果发现自己有失眠症的时候不到万不得已千万不要采用西医治疗，尽可能的选用比较温和的饮食治疗方法。虽然失眠的病因有很多种，但失眠也是可以分为两种的......

治疗失眠症最忌讳乱投医乱用药，很多失眠的患者长期不能治愈的原因就在于盲目相信安眠药等药物，但是殊不知这种治疗方法是最要不得的。失眠症患者在注意哪些问题？这是许多的患者关注的问题。专家称，当前由于人们的生活压力......

在我们的生活中有许多的人被失眠的问题所困扰。但是多数的人都不知道是什么原因造成了失眠。下面给大家介绍几种造成的失眠的原因供大家了解。1、刺激性饮料：如果是长期饮用茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，......

失眠症患者怎样调理？睡眠对一个人来说是相当重要的，但是现在有很多人又有各种原因导致失眠，这样严重的影响了他们的日常生活。下面我们来详细介绍一下失眠的调理。1、心理方面，认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和......

在我们的生活中许多的上班族由于作息不规律很容易发生失眠的现象。那么面对失眠症，我们有什么比较好治疗失眠症的偏方吗?下面我们一起了解下吧。1、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留......

1、精神心理因素精神心理因素包括情志不悦、精神过劳、遇事担心惊吓等，这部分人占55.9%。2、药物因素药物因素因服用药物后的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等而导致失眠者占1.3%；另有19.3%失......

人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是失眠吗？怎样才能称之为失眠？失眠是个医学问题，涉及的因素很多，怎样......

大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。那么，失眠症都有什么症状呢？失眠症......

随着生活节奏的过快，来自各方面的压力，导致人们的精神时刻紧绷着，久而久之便会导致失眠的出现。失眠的出现严重的困扰着人们的生活，不少人都想了解失眠了怎么办？因此，今天小编就为大家介绍下吧！失眠怎么办？1、如果躺在床上很......

通常，老年人比年轻人更易出现失眠，导致有的老年人整日忧心忡忡、精神压抑。研究发现老年人患上失眠症的危害要比年轻人大得多，表现也要大得多。因此老年失眠患者需做好调养，下面我们来介绍一下老年失眠症患者如何调养。1......

医界对睡眠有个妙比喻：年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。四个女人，三个睡不好据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总......

失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是......

1、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法(1)银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。(3)汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发......

爱的深切而又第一次失恋的年轻人，他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。爱与恨，甜与苦，喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换交织。在情绪受到破坏，身心受到折磨的情况下，往往......

安眠药是指具有镇静、安眠的精神药物，主要用途是催眠和维持睡眠。很多患者因对安眠药的认识和使用存在误区，对安眠药心存恐惧，担心用药后变傻，使失眠症得不到及时治疗。即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。还有的患者长......

随着年龄的增长，与年轻时相比，老年人睡眠时间减少，睡眠能力会逐渐下降，睡眠质量也越来越低。夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早。老年人的睡眠时间一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后......