回奶後，產後媽媽該如何來保養乳房呢？
禁止產後節食減肥
胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽因產後體重過度的增加，造成身材走樣，所以拼命的進行節食減肥。可是減肥後，媽媽發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部因脂肪組織的營養跟不上而變小。
進行適當的運動
產後媽媽可以在家做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使胸部看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果產後媽媽能做一些專門的產後瘦身操豐胸效果會更好。
但是在做運動的時候，媽媽一定要根據自己的身體恢復情況來鍛鍊，尤其是產後6個月內的媽媽一定要注意產運動的強度，不要做太過激烈的運動。鍛鍊時要從輕微的運動開始，這樣循序漸進的運動豐胸。
對乳房進行適當按摩
新媽媽沐浴之後要採用正確的方法按摩乳房，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，改善乳房萎縮和下垂的現象，堅持個把月乳房還能增大不少。
回奶後胸部一定會變小嗎？
回奶後出現胸部變小的問題是比較常見的生理現象。回奶後胸部變小的主要原因有以下兩點：
妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶後，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。
另外，大多數婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。回奶後胸部會變小嗎？答案是肯定的。
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