在我國南方，立夏一過，很快就進入了陰濕的梅雨季節。濕熱的天氣，最易造成濕疹、異位性皮膚炎等，汗皰疹就是其中最常見的一種。
夏天不僅身上容易出汗，手也容易出汗，很多人的手掌動不動就“濕漉漉”的，影響美觀不説，而且還經常長水皰，瘙癢鑽心，嚴重者會繼發感染，而出現手腫脹、疼痛的症狀。古人認為，手掌、腳掌上長出一羣羣小水皰泡，就是因為多汗、排汗不良造成的，所以才會給起名字叫“汗皰疹”。中醫對本病早就有認識，在明代稱它為“螞蟻窩”。清代《瘍醫大全·螞蟻窩》中記載：“螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水。”它一般多發於手掌側面或者手指間，把這些水皰擠破會發現，裏面液體清澈，很少有渾濁的，並且待乾涸後會脱皮，露出發紅的新皮，但是也容易皴裂，會疼痛。生活中，常看到有些人手指甚至腳趾發紅、脱皮，就有這個原因。它好發於春末夏初，夏天病情加重，此起彼伏地發作，一般能持續很長一段時間。
夏天常飲食不節，攝入太多寒涼食物，或者過食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得濕熱內藴，損傷脾胃;另外，天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過度，也會勞傷心脾。《內經》雲“二陽之病發心脾”，可見，脾失健運，運化失常，濕熱內聚，同時又受到暑濕的侵擾，內外合邪，不能疏泄於外，就只能燻蒸肌膚，它循經絡流竄至手掌時，就表現出人們所看到的“螞蟻窩”了。
那要如何調理才能祛濕熱止癢呢？給大家介紹幾個穴位，不妨試一試。
按摩勞宮穴，用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴，垂直向下按壓，其餘的手指則按壓在手背上，力度由輕到重，一壓一鬆，持續1～2 分鐘即可。
勞宮穴是手厥陰心包經的俞穴，同時又是榮穴。中醫認為，勞宮穴有“清心火，除濕熱，涼血息風，理氣和胃，鎮靜安神之功”。經常按摩勞宮穴，可以強壯心臟功能。傳説古代有一個人，經常要下山去趕集，但是每次上山回家，沒走幾步，就氣喘吁吁。但是隔壁年紀一大把的老先生，擔着柴上山，卻非常輕鬆。這個人於是詢問他養生的方法，那個老人就説，他的方法就是經常按摩勞宮穴。
同樣的道理，現代人很多心臟功能差，爬樓梯吃力，心跳較快，必須走一會兒停一會。而常按摩這個穴位，體質不僅可以得到改善，還能用來治療胸悶、心痛、中暑等夏天常見症狀。
另外，搭配按摩合谷穴和魚際穴，共同作用下，則可以清熱利濕、活血護膚、止癢等。合谷穴是手陽明之原穴，它可以疏通其所在局部氣血的運行。合谷穴位於手背虎口處，第一掌骨與第二掌骨間陷中。魚際位於手外側，第一掌骨橈側中點赤白肉際處。同時，因為陽明經多氣多血，故合谷穴還具有活血理氣、清熱利濕的作用。魚際穴是肺的榮穴，肺為水之上源，因此，魚際穴也可以清濕熱。
很多人會問：汗皰疹會不會傳染？它不具傳染性，但是不容易根治，一到夏天很容易復發。因此，手和腳一定要保持透氣通風乾爽，洗衣服時戴上橡膠手套，少直接接觸強鹼性肥皂和洗衣粉等化學制劑、清潔劑。如果真患上此，也不要自行亂塗成藥，否則很可能併發其他皮膚病變，致使病情更難控制。
夏天天氣悶熱，很多人喜歡直接赤足穿運動鞋。其實，這樣腳很容易出汗，汗液浸漬會讓皮膚的防護功能下降，從而引發汗皰疹和濕疹。所以，夏天穿運動鞋時，應該穿上吸汗、柔軟的棉襪，及時讓腳透透氣，以免感染。
平日裏，還可利用具有祛濕作用的中藥食材來預防，例如薏苡仁、綠豆、陳皮、茯苓、甘草、黨蔘等。如果吃這些東西有消化不良的症狀，則表示還需要加強健脾胃的藥物。
