你用中藥泡過澡嗎？藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。洗澡時，汗毛孔開放，呼吸加快，加入浴水中的中草藥的成分，通過開放的皮膚毛孔被吸收。另外，一些揮發性藥物的分子，則通過呼吸道吸人，可以達到健身和治病的目的。
中藥泡澡的十大好處
中華藥浴文化源遠流長，依據中醫臟腑經絡表裏相通，內外循環機理，將相關的藥物溶於煮沸的水中，採用温熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分佈全身，通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多，以下分享十點好處：
1、出汗、排毒。
2、促進產婦恢復，預防婦科病。
3、潤膚止癢，防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動，健脾助消化。
7、消除疲勞，減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強內分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
泡澡的水温及時間
水温太高，會燙傷皮膚，水温太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，最適宜泡澡的水温是39℃，可直接將藥材放入水中，也可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調到適當温度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜，每週可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。
藥浴的禁忌：
1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。
2、感冒時，藥浴要注意保暖。
3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥浴；年紀大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴；孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。
本站温馨提示：洗澡，人人都洗，但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。對於忙碌的現代人來説，泡個藥水澡，不失為一個簡單、快捷的養生保健法。
