1、調用寶寶的好奇心
可在盤子底下貼上一張很可愛的粘貼畫，然後告訴寶寶，只有把這些飯菜吃光了，你才會看到的。寶寶通常對什麼都很好奇，儘管眼前的飯菜不喜歡，但為了足好奇心就會盡力去吃。
2、猜猜食物怎樣作出來的
雖然心裏想讓寶寶多吃一點，但臉上要一副不露聲色的表情，先神色自然地和寶寶説些非常有趣的事兒，決口不提與吃飯有關的問題，即使提也只是限於“這飯的味道真好，你猜猜是怎麼做出來的”？於是，寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心裏因此留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。
3、特別的物質獎勵
寶寶每吃一口，就給他一塊積木，等寶寶吃完，所得到的積木便能搭一座城堡了。
4、讓愛挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜
先帶寶寶去購買原料，如果是豆角，回來後就給寶寶一個擇豆角的機會。待飯菜做好後，寶寶會特別關注有自己參與的這頓飯，他為自己能幫媽媽做菜感到自豪，於是會盡可能地多吃。
5、利用寶寶的好勝心理
把飯菜當作動物，寶寶每吃一口就誇寶寶很歷害，説把很勇猛的動物給吃了。比如把飯菜當作大灰狼、螞蟻、怪獸、大象之類的，儘可能的去想像了，呵呵，寶寶吃完會覺得自己是個“小超人”。
