早泄是常見男科問題，嚴重危害到男性身心健康，那麼，男性早泄的自我治療方法有哪些呢？下面我們就一起來看看這些比較受用的早泄自療方法吧。
早泄給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早泄除了及時請教醫生外，還有很多是要靠自己積極預防，如果你得了早泄？請趕快來看看怎麼預防與治療吧！
第一招、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
第三招、飲食調養
（1）多吃壯陽食物：
壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口：
民間流傳的一些説法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
第四招、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。#p#副標題#e#
第五招、謹慎用藥
（1）中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
（2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。
自療注意事項
（1）積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
（2）調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。
（3）勿縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
（4）男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
（5）多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
（6）陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。#p#副標題#e#
自我治療方法
1.成藥自療法
（1）天王補心丹，每次9克，每日2次。（2）大補陰丸，每次9克，每日2次。以上兩方用於陰虛火亢者。（3）金鎖固精丸，每次15克，每日3次。（4）還精煎，每次10毫升，每日2次。以上兩方用於腎氣不固者。
2.驗方自療法
（1）女貞子12克、旱蓮草12克、五味子10克，每日1帖，分2次煎服。（2）生熟地各15克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克、山萸肉10克、淮山藥12克、黃柏6克、知母12克，每日1帖，分2次煎服。以上兩方用於陰虛火亢者。（3）五味子10克、菟絲子12克、覆盆子12克、枸杞子12克、車前子10克（包煎），每日1帖，分2次煎服。（4）制附子6克、肉桂6克、熟地30克、補骨脂10克、何首烏30克、五味子10克。每日1帖，分2次煎服。以上兩方用於腎氣不固者。
3.飲食自療法
（1）芡實50克、金英子15克（包煎），加糖燒成甜點食用。（2）白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克（包煎），燒成點心食用。
4.外治自療法
（1）細辛30克、丁香20克，用75%酒精浸泡1周後，同房前塗於陰莖。（2）五倍子15克，煎湯外洗陰莖，每日2次。（3）擠捏法：此法由女方操作，方法是：女方用拇指、食指擠捏男方龜頭，拇指放在龜頭下繫帶部位，食指放在龜頭冠狀緣的上下方，捏4秒鐘（不感痛），突然放鬆，每分鐘1次，不管男方有否射精感。每晚睡前擠捏4-5次，1周為1療程，經過1-2個療程，即可用於性生活。性生活時，在男方陰莖插入陰道前，女方先擠捏3-6次。進入陰道片刻後，抽出再次擠捏。男方感到要射精前可再次擠捏。早泄得到改善後可改為擠捏陰莖根部，不必中斷性交。
避免誤診新婚初次性交，或夫妻久別重逢所出現的早泄現象，大多是因為男子精滿則溢、心情激動所致，不能作為病態對待。待性生活正常後，早泄現象就會消失。因陰莖包皮繫帶過短等原因造成的早泄，應去醫院作手術治療。
