心臟可以説是我們最重要的一部分了，要好好保護自己的心臟，現在，不好好保護，很容易讓心臟出現問題。我們都知道，心臟現在發病率極高。每多少人就有一個發病的。所以，心臟亞健康預防少不了。用什麼滋補方法能預防呢。心臟保健要做好。
滋補的方法有很多，很多的食譜能讓我們滋補身體。
燕麥蔬菜煎魚塊：
1.洋葱、甜椒、胡蘿蔔分別切粒，灼熟，瀝乾水份備用。
2.鯪魚肉加入少許鹽、糖、胡椒粉調味，拌入蛋白、粟粉，打至起膠
3.加入一半桂格快熟燕麥片和蔬菜粒，拌勻。
4.鯪魚膠搓成餅狀，沾上桂格快熟燕麥片。
5.平底鍋燒熱植物油，將魚塊煎至兩面金黃即成。
鮮茄蘑菇燕麥湯：
1.放1茶匙油爆香洋葱碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋葱及蘑菇片呈軟身。
2.加入桂格即食燕麥片、上湯、清水、西紅柿粒拌勻。
3.待材料滾起後，轉慢火煮5分鐘。
4.倒入低脂奶或純味豆漿即成，加少許鹽及胡椒粉調味煮至微滾即可
所以，要想自己的心臟一直保持健康，這些亞健康預防少不了，滋補的方法也少不了，自己有個健康的心臟比什麼都好。不要盲目的認為自己心臟一直都是健康的。這種想法是錯誤的，要積極預防才會一直好。
99營養師温馨提醒心臟不好的可以多吃魚，每週吃兩次魚，能有效降低心臟病發病的危險，鮭魚、鱈魚、鯡魚、鯖魚、鱔魚、鰻魚等都是比較好的選擇。
