你有吸煙嗎？其實在生活中吸煙的人羣非常的多，據數據統計，在我國目前大約有3億的煙民。吸煙看似非常的瀟灑，非常的有男人味。不過它隱藏着巨大的危害。你知道嗎？每天都有不少的人因為吸煙或者是二手煙而誘發疾病，所以説吸煙的危害大，戒煙才是王道。你知道怎麼去戒煙嗎？有不少的人戒煙都是半途而廢，那麼下面就介紹幾種極為有效的戒煙妙招。
戒煙藥物納入醫保
隨着不少地方實施了公共場合戒煙條例之後，不少的吸煙人羣加入了戒煙大軍裏面。我們都清楚戒煙的方式有很多，藥物是其中的一種。據瞭解，最近深圳提出了打造無煙城市的方案，方案中有探索要將解壓哦藥物納入醫保裏面。其實戒煙藥物納入醫保的爭議非常的多，但還是值得探索。
有專家表示吸煙是一種慢性疾病，生活中無數的人要麼吸煙要麼是被二手煙折磨，因此戒煙藥物納入醫保裏面可以讓更多的人收益。
不管怎麼樣戒煙藥物只是其中的一種方法，我們還可以通過其他的方式來戒煙。那麼下面就詳細給大家講講怎麼去戒煙效果最好。
戒煙小妙招推薦
1.遠離各種吸煙道具
其實大部分的煙民看到打火機或者是煙盒都會忍不住去抽一根，所以開始戒煙之後就應該扔掉所有跟香煙有關的道具。
2.厭惡香煙
想要戒煙就要親身去體驗一下香煙的可怕，你可以選擇把香煙拆掉，把煙絲浸泡在水裏面，天天看着這杯讓人想要嘔吐的水，讓自己對香煙產生厭惡。
3.看看吸煙致病的病例
想要有毅力的戒煙，那麼可以通過網上各種吸煙導致的疾病圖片，比如説吸煙者的肺等等。
4.多運動
煙癮讓你無法控制，那該怎麼辦呢？不妨多運動吧。據瞭解運動可以降低我們對於尼古丁的渴望，尤其是有氧運動。據一項調查顯示，吸煙者經常參加運動之後有八成左右的男性成功戒煙。
5.轉移注意力
煙癮太大了總是忍不住要去抽應該怎麼辦呢？轉移注意力吧。讓自己整天都在工作中，讓自己忙碌起來，這樣就會甩掉煙癮。
戒煙是一個漫長的過程，而且在戒煙初要嚴格的控制每日的吸煙量，做到循環漸近。其實戒煙真的非常的簡單，以上幾種方法絕對適合你。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
