一夜輾轉無眠後，是否覺得像是頭部被擊中似的？根據科學家們的看法，這種想法並不像聽起來那麼牽強附會。一項研究發現，一個晚上沒有睡引起大腦的變化類似於那些頭部打擊後發生的變化。研究人員表示，健康的年輕男性失眠後的大腦檢查某種化學物質飆升現象與腦損傷時相同。
瑞典烏普薩拉大學的克里斯丁·本尼迪克特教授解釋説，化學物質烯醇化酶和S-100B蛋白是腦震盪等腦損傷的生物標記物。他説：“我們發現，晚上不睡覺的那組參與者的血液中這兩種物質的水平都上升了。這還不至於達到與腦部受傷同樣的水平，但仍然十分的顯著。
在睡眠期間，大腦會清理自身的有毒物質，而烯醇化酶和S-100B蛋白的含量會增加以應對這些物質。他説研究結果支持先前的認為睡眠時大腦會清潔自身的研究論斷。本尼迪克特教授還説，他的研究還支持之前認為缺乏睡眠會引發阿爾茨海默氏症、帕金森病和多發性硬化症的風險增加的研究結論。睡眠不足引起血液中化學物質的上升，可能表示得不到足夠的睡眠會損傷大腦的組織，他解釋説。
本尼迪克特教授的研究發表在《睡眠》雜誌上，研究稱：“總之，我們的試驗的結果表明良好的睡眠對保持大腦健康至關重要。”三分之一的英國人患有與睡眠有關的問題，而現在的平均每人每晚只睡七個小時，相比之下，幾十年前，人們每天睡近九個小時。
許多科學家認為不規律的睡眠模式引發的疾病包括疼痛到心臟病等等，而一晚上睡不到八個小時，會降低第二天智商。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
