現在什麼事情都時興認證，只有認證了才具有權威性。質量認證、證書認證，而今長壽也需要認證，新鮮事情真是不斷。也真的很奇怪，世界上也居然有認證長壽的機構，上個月，四川的一位116歲的老人，收到“扛旗世界紀錄”發的銅牌，認證她是世界最長壽的人。其實，這個認證對於老人來講並不重要，只是通過這個認證讓更多的人知道了她的名字，從而更多的去探求她長壽的原因，也讓更多的人可以健康的延長自己的壽命。
據説這個老人已經是五世同堂，116歲的她生活還能自理，去年還能下地幹活。身子骨非常的硬朗。在村裏也是非常的受大家歡迎，她口袋裏經常會揣一些零食和水果，看到小孩子就分給他們吃。跟她生活在一起的女兒也已經80歲了。她的重孫子都有孩子了。老人年輕的時候是童養媳，吃了很多苦，晚年卻是非常的幸福。
那她的長壽祕訣究竟是什麼呢？
心地善良 心情愉悦
老人家是個心地非常善良的人，而且非常的樂觀豁達。30多年前，他的老伴因為不慎摔了一跤，離她而去。但是，她心情平和。她是個跨了3個世紀的老人，無論是在戰亂年代，還是在和平時代，無論是在近代還是在現代，無論世事怎樣變幻，她永遠都是從容淡定，樂觀應對。
生活非常的有規律
老人家的生活非常的有規律，不暴飲暴食，每天的飲食當中都少補了肉，但是絕不過量。而且真正的做到日出而作日落而息，幾十年都保持者這樣良好的習慣。另外，老人特別喜歡吃粗糧，玉米、紅薯都是她的摯愛，還有一個細節，她喜歡吃酸甜的水果，其實水果酸的比甜的好，因為酸的水果VC的含量高於甜的水果，無形中老人家多攝取了大量的VC，而VC本身就有抵抗自由基、抗衰老的作用。每天堅持吃肉，保證了蛋白質的充足，同樣，“沒有蛋白質就沒有生命”，這是恩格斯的名言，蛋白質充足，也會讓一個人衰老的慢一些，而且可以很好的維持身體各個臟腑的功能。
一輩子勤勞愛勞動
老人家一輩子在農村，一直都堅持在農田裏幹活，而且，每天早早起來自己洗漱，自己穿衣服，自己房間也是自己來整理，100多歲的她，腿腳依然很靈便，因為閒不住，總是喜歡忙碌。去年的時候115歲高齡的她還能下地除草。因為，經常的運動和活動，使得她的新陳代謝一直處於很旺盛的狀態，可以很好的調節心臟和各個組織器官的運轉，生命在於運動在這位老人家身上體現的淋漓盡致。也是因為運動，食物的營養可以很好的吸收，胃腸的吸收和排泄功能也一直保持正常。人一輩子只要保證兩個管道好，就會很長壽，一個是血管，一個是腸管。
現在的長壽還需要認證，如果人人都能夠增加營養保健的意識，注意保護自己的健康未來更多的人的壽命會超過116歲。期待着這個記錄被打破。（曉夢啼鶯）
