氣血虧虛、腎陽不足怎麼辦？
產後媽媽，如果出現氣血虧虛和腎陽不足的話，一般中醫治療以補氣益血，温補腎陽為主。
1、中藥上多用當歸、大棗、黨蔘、黃芪等藥材來補益氣血；
2、菟絲子、淫羊藿來温補腎陽；
3、龍骨、牡蠣來收斂固涉外泄的虛汗症狀；
4、同時還加入麥芽、神曲來達到健脾開胃、改善食慾的效果。
怎麼預防產後氣血虧虛、腎陽不足？
1、敲一敲足三裏、上巨虛、下巨虛三個穴位。好處是可以調理脾胃。增加脾胃的運化功能。脾胃順暢則氣血自生；
2、心情不佳時可以找位傾述對象發泄心中的情緒；
3、疲勞和心煩的時候可以放下手頭的工作，眺望遠方；
4、還可以聽一些舒緩的音樂；
5、多參加一些體育活動，如跑步、游泳、打羽毛球、跳廣場舞等；
6、飲食調理，可以做一杯桂圓紅棗枸杞茶。製作方法簡單，效果卻是能羊肝補腎、補血益氣，特別適合產後的媽媽們。
桂圓紅棗枸杞茶
材料：紅棗25個、枸杞20g、桂圓15個
做法：桂圓去核取肉，然後把三種材料洗淨備用；接着取一口鍋，鍋中放入清水，加入桂圓、紅棗、枸杞煎煮即可；如果喜歡甜一點口味的，可以按個人喜好加入紅糖調勻；記住趁熱飲用效果佳。
