飲食正確可養髮
在食物方面，脱髮患者吃什麼有益，吃什麼無益甚至有害徐娟主任醫師提供了一些建議：
脱髮患者應多吃含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、芹菜等，上述食物有助於軟化頭皮。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素Ｅ可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長，可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脱髮患者最好不要吸煙、喝酒，忌食辛辣刺激、油膩、燥熱食物，不要過多食糖和脂肪豐富的食物，肝類、肉類、洋葱等食品中酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。
身心舒暢睡眠充足有助生髮
姜曉勇醫生説，脱髮分為暫時性脱髮和永久性脱髮。暫時性脱髮有斑禿（鬼剃頭）、全禿、病後脱髮、藥物性脱髮等，其治療針對不同病因採取措施，大多可以治癒。如果一些病變導致毛囊破壞，頭髮不會再生，則為永久性脱髮。早禿多屬遺傳性，由於毛囊萎縮，其再生也相當困難。
治療脱髮，西醫一般採取口服和外用西藥的方法，脱髮嚴重的可外塗米諾地爾溶液；中醫在外塗藥水的基礎上，還主張根據患者體質辨證施治，口服補氣活血的中藥。
無論中醫還是西醫，都認為保持精神愉快、身心舒暢及充足的睡眠是恢復和加速頭髮生長的重要條件。此外，還應注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，少飲酒和忌煙，少食辛辣、甜膩食物；不要洗頭過勤，每週兩三次即可，勿用鹼性強的洗髮水，儘量不要燙染頭髮。
