每年染髮不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都瞭解嗎？知道嗎，做不到以下14種健康生活方式，你的年齡會遠比現在看起來要老，而且等於慢性自殺。
護頭髮：少染髮——護頭髮
每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染髮劑；如果追求時尚，最好選擇局部漂染；頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。
護眼睛：不佩戴隱形眼鏡——護眼睛
多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。
護皮膚：做好防曬——護皮膚
防紫外線最好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。#p#副標題#e#
護乳房：穿面質文胸——護乳房
能不做人流手術儘量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿蔔。
護心臟：適當減肥——護心臟
適量減肥，少吃蛋黃一週最多隻能吃兩個，適度飲酒，每週喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
護肝臟：不要縱酒——護肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
保護膝蓋：適量爬樓——護膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先着地，游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。
