男人腎虛吃什麼食物比較好？ 男人腎虛吃什麼食物比較好？正所謂，缺什麼補什麼，腎虛給人的身體帶來了一 定的影響和危害，所以説，我們要了解腎虛的原因和症狀，就能夠做到及時發現 及時治療，儘可能的減少腎虛對患者的影響。 男人腎虛吃什麼食物比較好？首先們要知道腎虛的原因是什麼可能造成腎虛的原 因很多，大體上可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足型腎虛，二為後天因素引 起腎虛。
從腎虛形成的後天因素來看主要有：
（1）競爭殘酷，壓力過大：現代文 明帶來的困惑，使多數人承受着巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出 現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的 腎虛;
（2）生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟 致使腎虛。
（3）縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體 的腎精，造成腎虛。 男人腎虛吃什麼食物比較好？男人腎虛吃什麼藥好？
中醫 治病的原理不是簡單的消炎，其實前列腺炎根本就是受西方醫學的歪曲了，不應 該定義為炎症，導致現在隨便找個土代夫也敢給你開點消炎藥説能治前炎。前炎 是因為內臟功能紊亂導致內分泌失調導致體內濕熱過盛，前列腺內液體環境失常 導致前列腺潰瘍，用消炎藥根本是驢脣不對馬嘴，用消炎藥有什麼用。只有將體內液體環境調整好前炎才能不治自愈。而這隻有中藥有這個能力，所以治前炎只 能通過湯藥調理，加上配合注意飲食、作息才行。想健康補腎還是中藥最有效果。 並且無毒副作用與依賴性。
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對於長期的嚴重腎虛患者來講， 腎虛食療見效較慢。
男人腎虛吃什麼食物比較好？山藥：有健脾益肺、強精固 腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽 痿、早泄、遺精、腿軟。
男人腎虛吃什麼食物比較好？洋葱，具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。
男人腎虛吃什麼食物比較好？蓮子：有補皮澀腸、養新固 腎的功效。 蓮子 中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。
男人腎虛吃什麼食物比較好？枸杞子：是強精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸， 能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 很多水果都有補腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些鹼性遊離根，能夠調節血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。
男人腎虛平時注意多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果，減少油膩食物和不飽和脂肪 酸，飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，加強鍛鍊，增加免疫力，排除誘因，多 運動，不久坐和長期騎車等。最後祝患者早日康復！
現在很多掉頭髮的人都開始在補腎，認為就是腎虛的原因導致的，那麼腎虛會掉頭髮嗎？其實從中醫的角度上來看，掉頭髮是跟腎虛有關係的，但是也不可盲目的進補。因為，掉頭髮是跟很多的因素有關係的，除了腎虛掉頭髮之外，還有：
1、自己的壓力過度大，經常的過於勞累，這樣就會導致身體體質下降，從而就會導致掉頭髮的情況，建議大家要時刻的保證良好的心情。
2、存在不良的習慣，不注意自己的飲食，經常的會挑食等等，則就會導致頭髮的營養不夠，從而就會導致掉頭髮的情況了，嚴重的時候會造成脱髮。
3、嚴重的傷害自己的頭髮，總是會燙染頭髮，或者是在洗完頭髮之後，用吹風機，則就會對頭髮的傷害很大的。
4、生活沒有節制，經常的吸煙喝酒，對於作息也沒有一定的時間，則也會導致掉頭髮的情況。
其實對於掉頭髮的情況，不僅僅是腎虛的原因導致的，那麼腎虛會掉頭髮嗎？當然是有一定的關係的，但是還有其他的因素，所以對於掉頭髮的現象，大家要做好綜合性的保健，減少對於頭髮的傷害，才可以更好的保護頭髮的健康。
延伸閲讀：女人腎虛的症狀及治療方法
你有腎虛嗎？也許大多數人都不願意聽到這句話。其實究竟什麼是腎虛，腎虛有什麼症狀及表現呢？女性健康網本文將介紹女人腎虛的七大明顯症狀以及女人腎虛的治療方法。
女人腎虛的症狀1：不孕、難孕
不相信？由於腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
症狀分析：中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
補救措施：可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。#p#副標題#e#
女人腎虛的症狀2：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。
症狀分析：中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質（前列腺素，緩激肽）分泌減少。
補救措施：中醫一般採用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
女人腎虛的症狀3：怕寒畏冷
辦公室裏別人覺得合適的温度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調温度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
症狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨牀研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體温較低。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
女人腎虛的症狀4：更年期提前
這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
症狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。説到這裏，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。
補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的健康與美麗。
女人腎虛的症狀5：虛胖
胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反覆詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，問自己一句：虛不虛？但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
症狀分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步説是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素 （促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。
補救措施：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
女人腎虛的症狀6：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起牀後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化粧，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。
症狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
女人腎虛的症狀7：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論佔到哪個，都夠讓人大大頭疼的。
症狀分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。
補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量温燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
