陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最後生產，陳超琪一直是按照自己的方式，給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。由於瑜伽要求素......

長期的戰痘經驗讓我們發現，只要方法得當，併合理安排飲食睡眠、注意衞生，讓痘痘消下去是件很容易的事情。但是如何徹底消除殘留的痘印，卻是令眾美女頭疼的大問題。為此本期記者特別走訪了廣州幾家大型美容院，瞭解到多種去痘......

木瓜最好還是生着吃。堅強後盾：海量維生素木瓜味道鮮甜，含有豐富的碳水化合物。另外，它還含有各種維生素以及多種微量元素、果膠、黃酮類、纖維素等營養成分。木瓜的維生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜)......

中醫治療口臭有十個妙法！口臭：中醫學則認為風熱侵襲、胃火上炎、肝火上衝、肝旺克土及腎虛火浮是其誘因，下面讓我們一起了解！1.茉莉花茶適量含於口中。2.藿香10克水煎取其藥汁含漱口。3.丁香2克含口中。4.桂枝適量研為細......

牙疼不是病，疼起真要命，這是人們對牙痛的生動描述。能引起牙痛的疾病很多，又可分為全身性疾病和口腔疾病兩類，但口腔疾病更常見，如深齲引起的牙髓炎、急性根尖周炎、智齒冠周炎、牙隱裂等都可引起牙痛和牙齦充血、紅腫。選......

運動方案1：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。運動方案2：游泳不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶......

NO.1滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使......

眼外傷應作為急症處理。對眼部化學傷，應立即用清潔的水充分沖洗，然後再進一步詳檢。凡創口污染或創口較深者，應使用適量抗生素和注射破傷風抗毒素。一、眼球穿通傷處理1.急症手術，詳查創口，如有異物嵌頓，立即取出;如有虹膜......

1.參加有氧運動適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。2.防曬陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以......

>>>推薦：媽媽孕前必讀:把握時機最關鍵1、比林斯法比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態變化：外觀：由混濁變為半透明，直至透明。量：由少到中、直到多。拉絲度：即粘液拉......

1.雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2.遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。3.不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。4.如果......

健肺法立正姿勢，雙手掌心向後，俯身擦足3次，再雙手掌心向前，俯身擦足3次，反覆做10次。健肝法站立，兩手置於身體兩側，交替下按，意念達到掌心及指尖，各做30次。然後雙手置於胸前，手心向前推，意隨手走，反覆做3次，再以雙手向身體兩側平......

網友:我堂弟今年45歲，有二三十年的吸煙史，患有慢性咽炎多年，他平時總是哼哈哼哈，咽部不利，面部晦暗，形體消瘦。2008年11月的一個黃昏，堂弟打來長途電話：近來咽部疼痛難忍，無法睡眠。在醫院點滴了幾天各種抗生素，也用了消炎藥，咽......

1.別讓寶貝覺得説髒話很有趣聽到很小的寶貝説髒話，有些父母會覺得有趣，忍不住吃吃地笑。這樣，就會使寶貝產生錯覺，認為這是一種能得到父母讚賞的行為。於是，寶貝會一再地説髒話，試圖繼續獲得這種愉快的體驗。如果父母聽到寶......

五招自我排毒健康又長壽1、多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中的毒素排出，同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差，在不感到口渴時也應多喝水。2、每天清晨到户外呼吸新鮮空......

血栓阻塞了腿的動脈之後，也就是得了腿"中風"後，首先出現的症狀是劇烈的腿痛(部分患者可以沒有腿痛)，然後出現明顯的麻木感。此時疼痛的下肢皮色蒼白，皮膚厥冷，不能聽從主人的意志而隨意運動。以往足背動脈的跳動消失得無影......

水瓶座：(1.21-2.19)很容易胡思亂想的水瓶座，不愛運動;通常皮膚白皙;但是因為水瓶座的女性比較特立獨行，有時因為自己感興趣的事情，而忘了要有充足的睡眠，也因此臉上失去了光彩!給水瓶座美女的忠告及對策：建議制定一個正常的......

健康飲食很重要TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而......

對待健康要理性現象：現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的症狀......

第1類方法：按摩1.請你的好朋友協助你。2.俯卧在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。3.一切準備就緒。4.讓你的朋友摸到你的骨盆上......