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有關養生的男士時尚內容
吃雞蛋會增高膽固醇嗎?
有研究證明,雞蛋中還含有能夠清除血管壁上膽固醇的高密度脂蛋白。人們只知道吃雞蛋能升高膽固醇,卻不知道雞蛋還含有能清除血管壁上膽固醇的成分。一個雞蛋(大約50~60克)約含234毫克膽固醇,這些膽固醇與蛋白質結合在一起形......
2023-11-27
老年人的養生健腦指南
預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷,導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病,尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等,都會相應地造成腦細胞損害,故應注意防治......
2023-11-26
夏季養生 湯水羣集
苦瓜蜜茶原料:苦瓜乾15g,蜂蜜1大匙。做法:苦瓜乾放入杯中,衝入300ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出,加入蜂蜜調勻即可飲用。功效:清熱,降血壓。養生常識:苦瓜乾清熱退火,去暑氣,幫助體內將毒素排出。金銀甘草茶原料:金銀花、金......
2023-11-27
早春二月細説養生保健
老年人心肺功能較弱,心排血量降低,冠狀動脈血流量減少,難以抵擋突然寒冷的侵襲。患有冠心病者,若遇天氣驟變,受寒冷刺激,冠狀動脈收縮、痙攣,使本來就狹窄的冠狀動脈內血流更加減少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,容易導致心絞痛、......
2023-11-27
推薦 不起眼的“堅果”養生法
一般外面有堅殼的果實,如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均稱為堅果,因為它們富含維生素E、鎂、纖維素、蛋白質等各類營養物質,特別是因有助降低心血管疾病危險而在營養界迅速躥紅。你吃......
2023-11-26
高枕並非“無憂”
不少人在睡覺中,突然感到彷彿有千斤重物壓身,朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,好像有個東西壓在身上,也有人迷信的叫它鬼壓身。湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師......
2023-11-27
女人最佳的養生時間段大揭曉!
最佳保健時間TOP10,花少量的時間,可以達到事半功倍的效果哦!趕快看看吧。1、喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。2、飲茶的最佳時間飲茶養......
2023-11-27
湯是飯前還是飯後喝會發胖?
在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。喝湯的時間很有講究,俗話説飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於......
2023-11-27
張曼玉塑身養生法則
張曼玉不是很漂亮的女人,但是,她的五官讓人看起來非常的舒服,她給人的感覺,有一點妖嬈,一點懶散,一點孩子氣,這些讓她顯得很美麗。真實的張曼玉,身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩,從無虛飾與矯情,自然流露她清澈而深沉的......
2023-11-27
中醫如何給“夜貓子”支養生招
終於堅持着做完工作,可當暈暈乎乎地倒在牀上時,大腦卻一片清醒,失眠了……中醫支招:酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效,非常適合因熬夜導致的虛煩不眠,如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁......
2023-11-26
夏季吃的蔬菜水果
如何選擇吃,還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣温高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......
2023-11-27
冬季養生藥膳有哪些 推薦7種養生藥膳
冬季是養生的最好的季節,很多人會選擇在這個時候通過藥膳的方式來養生。你知道這個時候吃什麼藥膳效果好嗎?冬季養生藥膳食譜1.蟲草熟地老鴨湯功效:滋腎補肺、潤燥止咳。材料:冬蟲草10克,熟地黃40克,紅棗(去核)6枚,老鴨1只......
2023-11-27
養生 如何分體質進行?
在高温的季節裏,有的人中招了,發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過..很明顯,不同的人,其體質是有差異的。陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主。飲食上,不宜吃温燥、辛辣......
2023-11-26
中醫告訴你夏季養生要訣
中醫理論認為,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而耗津傷液。因此,長夏最宜補養津液,不但能安度盛夏,對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學説將夏分為夏和長夏,區分日就是夏至這一天。《內經&m......
2023-11-27
夏季“茶”的妙用
1.藿香茶可解暑。特別是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑,建議可用藿香泡茶喝。2.菊花茶菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。3.鹽茶茶葉10克,鹽5克......
2023-11-27
養“人”之季在於春
百草回芽、舊病萌發,對於大多數人來説,過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。同時,由於現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期,此類天氣常有大風,會影響人體的神經系統,使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發,如坐骨神經痛......
2023-11-27
秋天進補 調理是養生的關鍵
怎樣調理?入秋後,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,氣候由暑濕漸至秋燥。燥又有温燥與涼燥之分。人與自然相應,順時應收斂陽氣,使精氣內聚,濡養五臟。因此,秋季養生,飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開養收的原則。涼茶綠豆湯秋......
2023-11-26
老年人養生鍛鍊要多動動腿
在家常常久坐、久卧;出門有車坐,看到凳子又想坐,動與靜嚴重失衡。其實老年養生,貴在動靜結合。俗話説,人老腿先老。老年人由於血管硬化,肢體末梢血液循環不良,雙腿的功能也隨之減退;老年人骨質疏鬆,骨骼肌肌力減弱,腿腳不靈,步......
2023-11-27
提醒:晚上洗頭的不良後果
頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做,年長的一輩都會説以後會頭痛的,其實,經過現代科學的研究,人們發現這也不無道理。對身體抵抗力弱的人來説,其自動調節體温,使機體維持正常體温的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。由於......
2023-11-26
提醒:香水噴過量可致抑鬱症
以色列研究人員説,女性過量噴塗香水可能是患抑鬱症的徵兆,因為抑鬱者嗅覺會受到一定損傷,易導致塗抹香水過量。英國《每日電訊報》報道,特拉維夫大學一個研究小組發現,某些疾病會導致患者嗅覺受損。因此,嗅覺不靈可能是患上......
2023-11-26
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