春季萬物廕生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語説：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法以味補肝，首選食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作......

>>更多推薦：綠茶水可以當爽膚水用？！不良生活習慣。如常用過熱的水洗臉，或過頻地使用香皂、洗面奶等皮膚清潔劑，平時不注意對紫外線的防護等，這些理化刺激都會改變或損傷皮膚的保護屏障和血管調節功能。春季是面部皮炎好發之......

速平幹紋PartI:好眼色就要明眸能傳情明亮的眼睛會讓你看起來更年輕，節日拜年時你要學會用眼睛傳情，讓愛人和親友誇讚你猜不出年齡！1、速平幹紋眼周細紋多半是乾燥引起的，我們每日身處空調環境，眼周缺水比面部皮膚更為嚴重，......

我國傳統養生觀點認為，春應在肝，作為與大自然密不可分的人來講，肝對春天的氣候變化最為敏感。因此，春天養生重在養肝。肝主疏泄，在志為怒，性喜條達，惡抑鬱。肝氣宜解不宜結，人的精神、意識、思維等情志活動，與肝氣是否舒暢有很......

豬肝配菠菜，關鍵是優劣互補。豬肝性甘、苦、温，歸於肝經。在中醫裏自古就有以形補形的説法，因此，豬肝特別具有補肝明目、養血補血的功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素......

瘦臉吃什麼?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什麼小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧……要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝......

粥油營養賽蔘湯大米中含有糖、脂肪、蛋白質、礦物質、纖維以及豐富的維生素，因此粥含有豐富的營養和糖分，能夠滿足寶寶的飽腹感，孩子的腸胃功能較弱，因為粥的熬煮時間長，粥裏的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且容易......

特點：口感滑爽、無苦澀感。製作：倒入半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。也可在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡......

春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。女人應該怎麼吃？吃什麼才最養生呢？(1)葱、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助......

電腦狂人枸杞茶每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對着電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個説法：久視傷肝、久坐傷骨，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛鍊。......

瑜伽上衣呼應打坐的方便性，以舒適、寬鬆為首選。目前市場上專業的瑜伽服飾品牌並不多，如adidas、NIKE、李寧等運動品牌均有瑜伽系列推出。兼顧實戰和時尚需要，可以自由混搭。材質選用天然棉麻，不僅有着原始的動感，還是表現......

黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生......

身為女人，誰不希望自己的雙脣擁有嬌嫩豐盈的質感？但是脣部肌膚薄如禪翼，又缺少天然油脂分泌腺的保護，容易失去水分，令雙脣經常乾燥、脱皮，而且我們總是在不停地説話、微笑、進食，每一個細微的牽拉動作對雙脣都是一種傷害。柔......

進入春天以後，糖尿病患者須預防低血糖的症狀的發生，應注意合理進餐、適量運動及正確使用降糖藥物。糖尿病患者的低血糖的症狀又會發生。很多糖尿病患者只關注高血糖，卻忽視了低血糖的症狀。在發生低血糖的症狀時，患者會出......

風熱咳嗽春季氣温逐漸增高，發生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：風寒咳嗽多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......

>>更多推薦：中醫如何對症下藥治水痘?春季皮膚容易過敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光強度弱，而且人們很少在室外活動，到了春季，接受日光照射的強度大、時間長，皮膚一下子不能適應，容易發生炎症。另外，面部塗抹......

氣虛咳嗽發病時可服用胡桃人蔘湯：胡桃肉20克(不去皮)，人蔘6克，生薑片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少許。每日1次，睡前温服。痰多或痰中帶血時勿服。風熱咳嗽初病時可試用金銀花衝雞蛋：雞蛋1個，打入碗內；金銀花15克......

一是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能，飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴可能發生低血糖，洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脱。二是時間不宜過長。一般在20~30分鐘即可，......

春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以......

適合產婦吃的蔬菜一、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不......