我們都知道，食道癌和飲食有着密切的關係，但是，睡姿也會影響人的消化功能，不良睡姿有誘發食道癌的可能。不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話説：吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習......

仰卧位時，肢體與牀鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰卧位時易出現打鼾，而重度打鼾是指出現大聲的鼾聲和鼻息聲不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣......

俯卧不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

除了上述好處，左側卧對孕婦有一些特別的好處：1、可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加;另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來説，有利於推遲或避......

1、避免穿緊身衣褲，儘量減少增加腹內壓的活動以減少反流，如過度彎腰、擠壓腹部。2、低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反，高脂飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。3、治療咳嗽、便祕，減少......

仰卧：60%的人選擇的大眾式睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：這是一個比較容易做噩夢的睡姿。一是因為容易導致舌根下墜，阻塞呼吸;二是因為睡熟之後，人會不自覺地將雙手壓在胸前，造成夢魘。適宜人羣：兩側肺部病變的人(其......

有不少男性朋友喜歡趴着睡，這種俯卧位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力。另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個恆定的温度，才有利於精......

男性是社會壓力比較大的人羣，長期壓力很容易導致身體的疲憊，這種負面情況是影響男性不育的原因之一。此外，不良的睡眠姿勢也會導致男性不育。下面就由專家來為大家介紹下不當睡姿導致男性不育的原因吧。首先，長期趴着睡覺......

睡眠對一個人來講是非常得重要，人的一生三分之一的時間都用來睡覺，而睡覺是非常有講究的，不僅要注意睡覺的時間，睡眠的深度，睡眠的長度，還要注意睡覺的姿勢，如果你睡覺的姿勢不對，也會對健康造成傷害。那我們來看一下睡覺通常......

中國中醫科學院養生教授王敬表示：睡眠姿勢不外乎仰卧、俯卧和側卧三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少......

研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴着睡的寶寶智力發育較快，但是躺着睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴着睡的寶寶。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡則安全無虞。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？......

一、復原式側卧【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側卧有助於減少胃食管返流，促進消化，防止燒心。右側卧不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。......

最新研究顯示，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預防疾病的作用。睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾......

睡姿大都講究怎麼舒服怎麼來，但近日專家提醒，如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食道回沖，嚴重時還會導致喉嚨痠痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食道癌。根據《美國腸......

仰卧睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰卧位睡姿有關。子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使......

其實，剖腹產前後睡覺姿勢有所區別剖腹產6小時前：新媽媽術後回到病房，需要頭偏向一側、去枕平卧6個小時。原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平卧則可以預防頭痛。剖腹產6小時後：6......

睡眠的姿勢，不外乎仰卧位、右側卧位、左側卧位和俯卧位4種體位。仰卧位時，肢體與牀鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰卧位時易出現打鼾，而重度打鼾......

哭鬧、搖頭抓耳、發燒——小心耳朵發炎如果寶貝睡眠時哭鬧不休，時常搖頭、抓耳，有時還伴隨發燒症狀，説明寶貝很可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎等耳朵炎症，要及時檢查寶貝的耳道有無紅腫現象、皮膚是否有紅......

團結力量大，只有各種激素協同合作才能打敗乳腺增生。而如果出現不好的睡姿習慣，則會影響乳房發育。有的女性睡覺時喜歡面朝右側，因為書上説這樣能夠保護心臟。可是漸漸的，發現自己右側的乳房比左側的乳房要小一些，這就有可......

孕後期對於胎兒的不斷增大，所以準媽媽的子宮會膨脹，因此準媽媽的肚子會顯得特別大，此時也就會給自己的生活帶來不少的。長時間的不良的睡姿會使得準媽媽出現腰痠背痛的問題的。而專家指出對於孕後期的準媽媽而言最好選擇......