中年期預防骨質疏鬆多曬太陽多吃魚40歲後，由於胃腸道功能逐漸減退，鈣吸收減少而流失增加，體內的鈣呈負平衡。45歲以後，每10年骨骼脱鈣率為3%。每天兩杯奶還是補鈣的根本。同時，為了延緩骨鈣的流失，多吃些富含維生素D的食物......

吸煙與飲酒大大破壞了他們在骨骼方面相對女性而言的優勢，是引起骨質疏鬆的重要原因。男人骨質疏鬆三大原因目前全世界約2億人患有骨質疏鬆，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。骨質疏鬆症在男性中肆虐的情況可能遠......

在患有骨質疏鬆的人羣中，女性所佔比例最大，特別是絕經期後的女性骨質更以驚人的速度變鬆變脆，可以説，骨質疏鬆直接給女性帶來健康威脅。面對這樣的健康威脅，廣大女性朋友，特別是平時不太注意自己健康問題的年輕辦公一族實在......

讓各種女性生理問題提前報到李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現的更年期症狀，同事向女士也訴説最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常......

由加拿大Laval大學JacquesBrown教授所主持的這項為期3年的隨機、對照研究共納入了7492名平均年齡為66.4歲的絕經後女性，除患有骨質疏鬆症外沒有其他健康方面的問題。入選標準為腰椎或股骨頸部的T值在-2.5以下，但沒有明......

在骨科門診經常會遇見老年患者因患骨質疏鬆，造成骨折的現象。同單位小李的母親羅阿姨今年68歲，因骨質疏鬆造成股骨頸骨折。今年在醫院接受了人工關節置換手術。出院後擔心再次發生骨折，沒跟醫生商量就讓女兒買了許多鈣片......

哈爾濱市民30歲的黃女士選擇了節食減肥，竟因缺乏營養，造成血糖偏低，並患上了骨質疏鬆，最後竟暈倒在自家單元樓樓梯間。黃女士家住哈市道里區，今年30歲的她身高1.70米，體重達150斤。2009年秋季，黃女士發現以前買的很多衣服都......

如果你有骨質疏鬆症，那麼直接通過藥物或補鈣來治療是很重要。但是，更為重要的是要避免骨質疏鬆症所容易引起的危險：骨折。實施骨折預防措施是治療骨質疏鬆症的重要方法之一。根據國家健康協會的報告，骨質疏鬆症每年引發15......

家住青島城陽的王先生。近日，王先生在家裏不小心扭了一下結果造成右大腿骨折。據醫生介紹，王先生長期飲酒導致骨質疏鬆，因而容易骨折。１１日，記者在城陽人民醫院骨一科的病房裏見到了王先生和他的兒子。王先生的兒子告訴記者......

骨質疏鬆與缺血性股骨頭壞死兩者同屬骨科疾病的範疇，但是兩種疾病在症狀方面有着明顯相似點和不同點。針對兩者的症狀問題，也是為了解除患者的心理疑惑，專家介紹，骨質疏鬆的患者如果治療不及時是很容易導致缺血性股骨頭壞......

（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。恰瑪古富含植......

專家認為，單純吃鈣片對中老年人防治骨質疏鬆效果並不明顯。研究發現，如不吃促進鈣吸收的藥物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。專家建議，對停經和老年性骨質疏鬆人士，可採用性激素治療。補鈣最重要的是食......

骨質疏鬆症的原因主要有三方面：一是營養方面，鈣量攝入過少，蛋白質攝入量少，維生素D缺乏，磷攝入量過多；二是廢用性萎縮，年紀大後體力活動太少，不願活動，發生骨折或卧牀休息所致；三是內分泌方面，性激素缺乏，副甲狀腺分泌過多，甲狀腺......

骨質疏鬆(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較......

人體的骨骼主要是承擔人的體重和保證人的運動，是一個非常重要的基本結構，因此必須要足夠的堅強。骨本身是由很多很密的網狀組織構成的，包含蛋白質、礦物質(鈣)等。如果某些原因導致骨含有的礦物質逐漸減少到一定程度，這樣......

尿結石是一種極為常見的疾病，腎臟、輸尿管或膀胱里長上了石子，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。如果石子長期阻塞泌尿道，造成腎積水，連腎功能都會受到損害。老年人尿結石發生率相當高，因為老年後骨骼脱鈣與骨質疏......

據統計資料表明，我國60～75歲老年婦女骨質疏鬆率竟高達50%，在美國，每年有約150萬人因骨質疏鬆而發生骨折。這些數字是驚人的。最新的研究發現：跳躍運動是預防骨質疏鬆的良好方法。美國研究者對絕經前後的婦女進行了觀察，發現......

60歲的老張打噴嚏時就發生了腰椎、肋骨的骨折，來到醫院看骨科，本以為是由於自己年紀大了，骨質疏鬆，打算好好補補鈣，誰成想，幾項檢查下來，卻被診斷為多發性骨髓瘤，由骨科轉到了血液腫瘤科住院。多發性骨髓瘤是一種血液系統惡性......

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現為膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩......

>>>推薦：中老年男人多吃薑可防疾病不同肉類所含的各種成分因不同的動物差別很大，例如，瘦豬肉中脂肪含量為20%-30%，而瘦牛肉中含脂肪相對較少為6%，因而牛肉更適合中年人低脂的膳食。動物的內臟中，肝臟的絕大多數營養成分比一......