培養和愛護心心相印的愛情。純潔的愛情是人生的一種積極因素，是幸福的源泉。同時，在忠貞不渝地愛配偶的前提下，保持有愛慕異性的心理，這樣能刺激性腺激素的分泌，有利於保持旺盛不衰的性功能。保持健康的心理狀態。性格要開......

如何增強性功能力？隨着社會的發展，城市生活緊張，工作壓力大，生活飲食規律也發生了很大的變化，從而導致性功能障礙的人越來越多。性功能障礙並非罕見，這是一種容易被人們隱瞞的疾病。它給個人和家庭帶來苦惱，不僅有礙性生活的......

一、上下體位1.瑞士球俯卧撐鍛鍊部位：肩膀，胸部，三頭肌，腰腹膝蓋及小腿位於瑞士球上，雙手撐地，其他動作與標準的俯卧撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直，下巴內收，做俯卧撐動作。注意，頭部必須跟身體成一直線，雙眼不要看球，因為......

中年男人的性功能是影響生活質量的一個重要方面。隨着年齡的增長，男性的性功能會逐漸減退。一些健康的飲食和生活習慣可以幫助中年男人增強性功能。本文將介紹中年男人可以食用的一些食物，以增強他們的性能力。1.西紅柿......

1.藜谷（昆諾阿藜）建議：每週進食2-3次，每114克含熱量318單位你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的穀物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥穀物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比......

性功能障礙是指不能進行正常的性行為或者在正常性行為中不能得到性滿足的一類障礙。根據人類性反應的階段性特點，性功能障礙包括性慾、陰莖勃起、性交、情慾高潮和射精等幾方面。預防性功能障礙對維持和諧的性生活是很......

運動與性男性步入中老年後，性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正常現象，但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，每晚睡前堅持......

高衩內褲———適合粗腿男士適合人羣：大腿較粗的男性對於腿粗的人可以選擇全高衩三角褲(即三角內褲的兩邊直接開到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部)。在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯......

洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行温水淋浴，則有助於增強男子的性功能。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是、先在澡盆內用温......

如果男性射精太快的話，通常會找不到性生活的快感，性生活質量必定會下降，嚴重的會影響夫妻感情，但男性朋友們出現該問題時也不要氣餒，下面介紹一些射精太快有效解決方法。一、枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨......

增強性功能的飲食方法。醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、......

性功能對男性的身心健康和生活質量具有重要影響。然而，隨着年齡增長和生活壓力的增加，一些男性可能會面臨性功能下降的問題。本文將介紹一些男性增強性功能的方法，涵蓋健康生活方式調整和專業治療，以幫助男性提升性功能並......

我今年43歲，結婚20餘年。近一年來，我覺得過性生活較困難，主要是陰莖不能及時勃起，即使勃起也持續不了多長時間（3～5分鐘）。晚上睡眠中，也能自然勃起幾次，但一旦過性生活，則很快變軟了。後來，我聽人説，堅持自我按摩腰部，就可以解決這......

隨着年齡的增長，男性的性功能也會出現不同程度的下降。50歲男人如何增強性功能呢？以下是幾點建議：1.保持健康的生活方式：保持適當的體重、飲食均衡、多運動、戒煙限酒，這些都可以提高性功能。2.改善心理狀態：心理壓力會影響......

經常按摩3個部位能增強男人性能力在臨牀上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個台階。養性過程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，......

熱情減退受多種因素影響專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢？能延緩性能力的下降嗎？要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影......

1、冷熱水交替浴冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。在用温水洗浴後，將水温調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水温調回正常狀態沖洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。2、穿純棉......

刺激商陽穴商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鈎住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鈎反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指......

1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閲讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓......

適合中老年男子的性功能保健法下面的這套性功能保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點設計的。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊，定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子......