更多推薦：吃蘋果皮可預防癌症隨着社會的進步，自助餐這一從國外引進的進餐方式越來越多的出現在我們的身邊。許多人經常吃自助餐的朋友都和常經理有同樣的想法，對自助餐都沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是看......

中醫有不通則痛之説，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側卧，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。1.如果你喜歡仰面朝天睡…&h......

喝牛奶有利健康這是人人皆知的事實，尤其是體弱的老人或小孩，多喝牛奶不僅能增加體質，還能有效補鈣。早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一種習慣，甚至有些人認為牛奶好，就把牛奶用來代替白開水（從此只喝......

夫妻親熱時，老婆被老公摟得暈死過去。一夜性福後，男性生殖器竟然撕裂、出血甚至變形……在醫院兩性門診，常能遇到因性生活尷尬事件緊急就醫的患者，原因五花八門，令人啼笑皆非。激情中的尷尬事件，輕者敗性，重者傷......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。8月12日，英國《每日郵報》刊登多位醫學專家的研究，為我......

相關閲讀：夏季養生喝什麼茶好？風扇是許多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痺、肩周炎、腰痠背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是：1.睡覺時吹人在熟睡時身體各臟器的......

我國近7年間，因大量長期飲烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人數上升30.6倍。大家都知道，適量飲酒對大多數人的健康並沒有損害，少量飲用某些酒，如葡萄酒，對身體還有一定的好處。但是，長期過量飲酒，特別是飲用高度數......

日常生活中，有些人沾牀就睡着，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用天然的安眠藥。這些天然安眠藥無副作用，絕不傷身，還能......

壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。壞習慣2.張口呼吸。睡覺最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會讓人半夜醒來。壞習慣3.微醉入睡......

最傷身的食物搭配是什麼？每天做飯做菜的時候，您有想過這些食材搭配營養價值怎樣嗎？他們是不是適合在一起搭配呢？哪些食材搭配給你健康，哪些食材搭配毀你健康！最傷身的食物搭配是什麼？生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久......

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所説胃不和，則卧不安。3、睡前飲茶......

我們平日接觸到的生活用品有很多，不過大家在選購未必考慮產品對身體的影響。大家在使用日用品有沒有留意，這些用品對你身體有什麼影響?泡泡浴中的泡沫劑很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂......

其理由有四個：一、忍精不射容易發生性功能紊亂：性反應過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發生紊亂，忍精是通過大腦剋制的，這種剋制可產生抑制作用，容易發生性功能障礙。有些人患有不射精症，就是因為強忍引起......

飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃......

夏季由於天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠質量不佳等原因，人們普遍容易出現全身乏力、食慾不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等症狀，就是中醫所説的疰夏，又稱苦夏。......

豆腐是老百姓最熟悉不過的傳統食品。它營養豐富，含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、卵磷脂等。可你知道嗎？豆腐裏還有一些學問，吃不對可能會傷身。其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克，否則可能導致以下健康問......

缺鈣可能會引起骨質軟化和骨質疏鬆;鈉、鉀元素幫助調節體液平衡，維持身體新陳代謝的正常進行;鐵是構成血紅蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用，能治療高血壓等疾病;鋅，身體的智慧元素;鋰，改善造血功能……這......

儘管早上6時就出門晨練，不少老人依舊只穿一件單薄的短袖。他們依據祖國醫學中春捂秋凍的古訓，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，認為這樣才能起到更好的鍛鍊效果。到底哪種人適合秋凍，哪種人不適合，幾位熱心讀者已給健康週刊發來了......

1、過於冰涼的果蔬汁很多女生喜歡一早喝蔬果汁，雖説可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢......

不吃主食，反而愛得病人們在丟掉主食的同時，可能並未意識到我們也丟掉了健康。如果人體熱量供應不足，就會動用組織蛋白質及脂肪來解決，而組織蛋白質的分解消耗，會影響臟器功能；大量脂肪酸氧化，還會生成酮體，導致酮症，甚至酮症酸......