老年人的體育鍛煉要自己掌握、觀察，其中脈搏的監測是最簡易可行的方法，不妨試試。大運動量相當於最高心率170次/分的80%，即136次/分左右;中等強度相當於最高心率的60%以下，即102次/分以下。這是一個負荷強度心率監測的參......

許多中老年者的眼疲勞、結膜下出血、黃斑部出血、視網膜剝離乃至青光眼的急性發作等，均與。用眼未曾注意衞生相關。其表現形式最常見的是長期過度用眼，有了老花眼不去配戴適度的老花眼鏡，·而近眼視力勞作卻是有增......

老年神經衰弱及其伴發的失眠等不適嚴重降低了老年朋友們的生活質量，只有及時治療才可有效控制，讓老年朋友們真正安享晚年。至於這一類疾病的治療方法，朋友們可以根據自己的喜好、病情從多樣的手段中挑選。最適合老年朋友......

1、要堅持適度的性生活：與人體其他器官一樣，性器官也是用進廢退。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保......

不少男性朋友們在進入中年就遇到脱髮現象，對形象有所影響。有沒有治療脱髮的祕方？黃昏網告訴大家中老年朋友預防脱髮的方法。看看中老年朋友如何預防脱髮。中老年朋友預防脱髮的方法1、防止脱髮有辦法充足的睡眠充足的......

我們知道，失眠不因性別、年齡、職位、貧富等原因就不來困擾我們。那麼，你知道男人為甚麼失眠嗎？有關心理專家指出，誘發失眠的原因有很多，如學習負擔、工作壓力、人際交往、兩性關係、疾病困擾等等均可導致失眠的產生，那麼，中......

進入中老年之後，要學會養生。那麼如何養生才能老得慢呢？建議試試下面這幾個養生方法，想知道就跟着來看看。中老年女人如何養生才能老得慢1、每天走路現在交通方便了，很多人也變懶了，外出的時候經常打車，回家之後又是坐着電......

肩關節周圍炎即肩周炎，又稱凍結肩，因多發生於50歲左右，故又名五十肩。肩周炎的主要症狀是患側的肩關節疼痛並有上舉動作困難，疼痛性質為鈍痛，有的為刀割樣疼痛，除局部疼痛外，還可以牽扯至後頸部、上臂甚至手指。夜間疼痛明顯......

（1）對於中老年心律失常患者的食療作用：①控制熱量攝入：因為總熱量過高時，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化，進而形成心律失常。②控制膽固醇的攝入：一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用......

隨着氣温驟變，流感樣病例患者驟增，中老年人急性慢阻肺患者也在驟增。武大人民醫院呼吸內科教授胡克介紹，慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，也就是通常説的慢性支氣管炎和肺氣腫。究其原因，主要在於吸煙，其次是粉塵、油煙和空氣......

不同年齡階段的中老年朋友，因其身體狀況的特殊差異，飲食也應有別。45～60歲的中老年人要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性痴呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素e，如魚肝油、向日葵籽油等;高血壓，要少吃鹽，食......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

1.兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克;含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.5克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂......

如何才能增強性功能呢?(1)保證足夠的睡眠與休息有些人白天工作緊張繁忙，晚上卧牀後會感到精疲力盡，此時，對性就很難產生興趣。如果勉強進行，勢必影響性生活質量，或勃起不堅，或發生早泄。其實，這些人的性生活可安排在早晨睡醒......

蜂膠是蜜蜂採集植物精華釀造成的天然物質。近年來，世界各國對於蜂膠的研究更加系統、深入、全面，有多着作，如《蜂膠與糖尿病》、《蜂膠對心腦血管的作用》、《蜂膠的奇蹟》、《蜂膠可去除體內毒素》、《蜂膠即效健康法》......

中老年人是冠心病的主要發病人羣，這就要求老年人一定要學會如何調理自己的身體，抵抗冠心病，使發病風險降到最低。下面就跟着小編一起來了解下中老年冠心病人的調養方案，希望能幫助到你。中老年冠心病調養方法1、飲食調養......

此次研究涉及1126名年齡在50～70歲的男子，結果發現，在使用非類固醇抗炎藥物的人羣中，陽痿的發生率為9.3%,而在未使用非類固醇類抗炎藥物的人羣中，陽痿的發生率只有3.5%。非類固醇類抗炎藥物包括幾種廣泛使用的藥物，例如布洛......

中老年人習慣性便祕會使得血壓升高。大便乾結引起排便困難，造成腹腔壓力升高，還可能誘發心絞痛、心律失常、心肌梗死等病症。這是因為便祕患者排便時，會用力過大，引起腹壓升高，血壓也會升高;心率加快，從而導致心肌耗氧量增......

中老年人不同於年輕人，身體狀態逐漸下滑，出現疾病的機率不斷增大，如果要重視健康，就得定期體檢了，否則高血壓、糖尿病、心血管疾病等等常見疾病就在危害着生命。中老年人半年就得體檢一次身體健康的年輕人一般一到兩年體檢......

吸煙與飲酒大大破壞了他們在骨骼方面相對女性而言的優勢，是引起骨質疏鬆的重要原因。男人骨質疏鬆三大原因目前全世界約2億人患有骨質疏鬆，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。骨質疏鬆症在男性中肆虐的情況可能遠......