忙碌的生活環境，也讓人們忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐其實是營養攝取最關鍵的一餐。燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量......

超級食物1：無花果份量：1杯無花果乾（大約8顆）小編TIPS：1、最佳鈣源：無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供媽咪一天所需鈣的1/4。2、強健BB牙齒：孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外......

黑米養腎是中醫的説法，是因為黑米是黑色的，而按照中醫的理論，腎對應的顏色是黑色，所以，中醫講究以色補色，因此，多吃黑米是可以養腎的。那黑米用來減肥究竟是為什麼？黑米減肥的原理是什麼？1、黑米的脂肪含量很低。黑米是一種粗......

現實生活中人們往往談癌色變，很多患者並非因癌致死，而是被嚇死的。其實，癌症發病往往和我們的生活習慣密切相關，飲食便是其中之一。現實生活中人們往往談癌色變，很多患者並非因癌致死，而是被嚇死的。其實，癌症發病往往和我們......

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是對於生長髮育階段的青少年兒童，過多的膳食纖維，很可能把人體必需的一些營養物質帶......

專家介紹説，糖尿病患者應該注意給自己多補充一些高纖維的飲食，高纖維飲食是指含纖維較多的飲食，因其被機體消化後易留有較多殘渣，故又稱為多渣飲食。富含纖維的食品，如粗糧中的玉米、小米、麥麩及各種幹豆類，它們含膳食纖維......

膳食纖維對人體健康有很多益處。最大的九個好處包括：保持心臟健康、預防癌症、降低膽固醇、預防膽結石和腎結石、促進皮膚健康、防止中風、有助於體重管理、調節腸道、增加能量和改善糖尿病情。膳食纖維的9大好處：（1）有益......

肝纖維化，是指各種慢性肝病向終末期肝硬化發展進程中必經的病理進程，患者數量龐大。一個人只要患有慢性肝病，必然伴有肝纖維化，如不及時治療將持續發展，直到引起肝硬化乃至死亡。調查顯示，肝硬化佔領國際上疾病死亡病因的第......

繁忙的工作節奏，不規律的飲食生活，使很多都市女性腸道長期積蓄毒素，帶來便祕和痤瘡，既影響健康也影響美麗。最近，日本美容專家鈴木絢子撰文發出號召，希望女性多攝取以下四種美腸成分，定期幫腸子洗個澡。常吃膳食纖維水溶性膳......

乳腺纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種。乳腺纖維腺瘤可發生於青春期後的任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見。其病因與內分泌激素失調有關，如雌激素相對或絕對......

乳腺及其附屬組織發生的多種類型良性腫瘤，依據腫瘤的組織來源、發生部位、細胞種類、形態及排列有許多種類和型別。有上皮源性良性腫瘤和良性間質上皮混合瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次於乳腺囊性增生病和乳......

膳食纖維是一大類不被人體消化的糖類物質。世界衞生組織認為，膳食纖維的共性特點是指10個和10個以上聚合度的碳水化合物聚合物，且該物質不能被人體小腸內的酶水解，並對人體具有健康效益。下面跟隨瞭解一下吧！自然界有千種......

家庭中肉類食物是越來越多，有的是一日三餐肉不離桌，一方面來説，營養的補充充足了，但是另一方面，營養過剩會致腎結石的發生，所以要嚴格控制肉類在我們飲食中的比例很容易導致廢物留存在體內，進而引發發腎結石。人們的生活水平......

研究乳腺殺手加拿大蒙特利爾職業健康研究學院研究人員查看1169名女性健康記錄，研究某些化學品與乳腺癌發病率是否存在聯繫。研究人員把這些女性分為兩組對比研究。第一組556名女性，均在1996年至1997年間確診患上乳腺癌......

膳食纖維在人們的身體之內，屬於是一種不能被人體消化的一種碳水化合物。但是這種膳食纖維的作用比較多，總體上説，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纖維兩大類。當然，纖維素，或者是半纖維素和木質素也是不同的膳食纖維類......

首先，果汁蔬菜汁這些飲料中可能加有各種添加劑，多飲對身體無益;其次，它們的纖維素、半纖維素、木質素和複合糖類嚴重缺乏。食物纖維素是人體必須的營養素，有預防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功能，還能防止胃腸系統的病......

更多推薦：放置宮內節孕器易發生宮外孕乳腺纖維腺瘤會惡變嗎？乳腺纖維腺瘤發生惡變的機率很低。如果發生惡變，常見於妊娠哺乳期患者，或是年齡較大、病史較長的患者。乳腺纖維腺瘤由上皮組織和纖維組織兩種成分構成，上皮組織......

比如一碗牛奶什錦早餐、全麥三明治午餐加水果晚餐就能將女性患乳腺症的風險降低一半。有關研究結果刊登在最新出版的《國際流行病雜誌》上。不過這種效果只反映在未絕經的、約50歲上下的女性身上。婦女絕經後，高纖維飲......

食道癌是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤，佔所有惡性腫瘤的2％。全世界每年死於食道癌的約有22萬人，我國是食道癌高發區，因食道癌死亡者僅次於胃癌，發病年齡多在中年人，男性多於女性，但近年來40歲以下發病者有增長趨勢。食道癌......

紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能促進胎兒的生長髮育，防止便祕，有利保胎。孕婦食譜--蜜燒紅薯原料紅心紅薯(500克)，紅棗、......