1、蔬菜先切後洗。洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調，......

嘴脣乾裂根源在脾中醫認為脾開竅於口，其華在脣，很多人一到秋冬之季，嘴脣就乾裂得慘不忍睹。造成這種現象之原因一方面是由於體內水分不足，而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損，沒有及時調理，從而反映在嘴脣上，故此......

很多人都有這樣的經歷，本打算只買一卷紙，可到超市逛一圈，看到什麼都想往購物車裏放，不知不覺就滿了。美國《預防》雜誌近日刊文，請健康專家們幫你改正購物惡習，教你如何正確逛超市。1、避開高峯時段硅谷註冊營養師米歇爾&mi......

奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形......

男性腎保健須遠離日常惡習>>>>>推薦閲讀:腎病專欄腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。為保護好腎臟，男性朋友對以下傷腎因素一定要引起警覺。1、暴飲暴食攝入的食物......

第一位：在鬧市騎車。比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重，他們......

一、戒懶卸粧如果你使用了防曬品、隔離霜（尤其是具有修飾膚色功能的產品）、彩粧品（例如：口紅、腮紅、眼影和粉底等），不管你的粧是濃是淡，卸粧這步驟都是必要的，千萬不要因為偷懶，隨便洗臉了事。二、戒亂用化粧品購買化粧品前，我......

新研究發現，吸煙、喝酒以及物質濫用的行為在患有心理疾病的人羣中發生的概率比普通人羣要高。研究是由美國聖路易斯華盛頓大學醫學院以及南加州大學的研究人員共同進行的。該研究小組調查了2萬名對象的數據，其中包含914......

長期憋尿小心憋出腎炎日常生活中一些不起眼的壞習慣也會引發腎臟疾病。王小姐平時工作十分忙碌，一忙起來就忘了喝水，上廁所也經常一拖再拖，時間一長就養成了憋尿的習慣。去年單位組織體檢，張小姐發現自己竟然得了慢性腎炎......

酒後不要立刻睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊......

惡習一不吃主食主食是脂肪助燃劑，貪圖美食不吃主食除了影響減肥效果，對身體也不好！主食雖有熱量，但主食是碳水化合物，能幫助脂肪燃燒，長期不吃主食會帶來很多負面問題。我們需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運......

警惕日常生活引發宮頸糜爛的惡習，日常生活中的一些小習慣，有可能就是因為這些小習慣而讓宮頸糜爛降臨，那麼哪此不良習慣會引起宮頸糜爛？預防宮頸糜爛，日常護理注意哪些？1、不要長期使用護墊長期使用護墊，容易使陰部透氣不良......

編輯推薦：哪些食物可以消除水腫臉1、笑不露齒對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積！此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。2、擔心眼周細紋，笑的時候也不眯眼因......

有哪些原因會讓女人越活越醜呢？下面的10個方面是根源。1、杞人憂天，愁眉苦臉。愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。俗話説，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該......

經常憋尿、喝水不足、飲食偏鹹、濫用藥物，這些都是傷害腎臟健康的一些壞習慣，那麼，還有哪些習慣會傷腎臟，腎臟怕什麼？看看下面文章的介紹。腎臟一怕：天天老火湯，嘌呤多多廣東人無湯不歡，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般......

不當食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來説，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞，易引起腎虛。#p#副標題#e#吃太......

惡習一：方便麪代替早餐經常食用方便麪替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便麪主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以方便麪代替早餐，會導致頭暈、乏力、......

編輯推薦：性福夫妻必學的十種姿勢惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脱下，十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因：長時間穿着......

近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。不愛喝水大部分男人對喝水都沒多......

國際權威學術雜誌《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的最後一根稻草做了排名。在污染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚......