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發生火災不可盲目逃生 火場逃生九要訣
高樓火災逃生法則,在城市中高層及超高層建築越來越多,一旦發生火災,不可盲目逃生。如果你居住或工作在高層建築中,那麼下面這些高層建築火災逃生常識將會有用。下面跟隨瞭解一下吧!貼地爬行要注意防止煙霧中毒,預防窒息。一......
2021-05-06
男性護膚方法 型男護膚實用五要訣
男性護膚方法型男護膚實用五要訣有的男性洗臉時只用清水洗一下,這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢,不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。最好選擇男士專用洗面奶,它的清潔作用更好,可以有效防止暗......
2021-05-01
夏季老人輕鬆度夏的要訣
酷暑盛夏,火氣旺盛,老年人在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中,要養成心平氣和的性格,常有冰雪在心之感,切不可煩躁激動。夏日裏老年人應早卧早起。晨起後,適當參加一些力所能及的......
2023-11-21
節前減肥的5大要訣 瘦出更美的自己
馬上就要迎來國慶中秋小長假啦!肯定難免不了大吃大喝,跟聚會,不想在毀了你在別人心目中的形象,關於瘦身減重這件事兒,你可時刻不能放鬆。下面放送懶人減肥大招,一定要瘦出更美的自己!要訣一:不要減少正餐次數減肥的第一個要訣......
2023-10-20
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2021-12-27
冬季養肝護肝5個要訣 5個養肝禁忌
隨着氣温下降,冬季的到來,又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝?冬季養肝主要是加強飲食的調養,比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外,就是加強身心鍛鍊,保護肝臟。1、合理膳食在飲......
2023-10-31
夏季兒童飲食三大要訣
夏天機體易出汗失水多,孩子一定要及時補充水,以滿足身體代謝的需要,這樣才能少生病。人體水分的丟失是漸進的,失水相當多時,才刺激飲水中樞神經出現口渴。要給孩子講明這個道理,囑咐並監督孩子勤喝水,千萬不要等到口渴時才喝......
2023-11-22
要訣 護腎養好這5個習慣
腎病綜合症患者的居室宜佈置得寬敞、明亮、通風、通氣,要保持一定的温度。空調不宜調得太低,以低於室外氣温5°c~6°c左右為宜,否則極易因冷熱的急驟變化而發生感冒。腎病綜合症以大量蛋白尿、低蛋白血癥、水腫、......
2023-11-21
夏季養生的要訣:該動就動!
夏季養生的要訣:該動就動!吃:熬湯煮粥要做飯天氣熱,很多人胃口下降,不願吃東西,更是懶得下廚,隨便在外面吃點就算了。外面餐館大油大鹽,不利於健康;另外,夏季蚊蠅多,很多路邊小餐館和大排檔不能保證衞生。天氣再熱,也要在家開火做......
2021-05-05
油性皮膚的四大日常護理要訣
很多美眉的皮膚是屬於油性皮膚,油性皮膚的美眉們在夏季出油嚴重,表現更加明顯,滿臉的油光總是遮也遮不住,你可不要以為過了夏天皮膚就不會出油了,其實,油性皮膚到了秋冬季節,雖然天氣乾燥,但是由於皮膚的水油失衡,也會出現出油......
2023-11-01
乙肝患者護理的要訣
肝炎患者除了定期追蹤檢查、配合醫師進行必要的治療之外,妥善的日常生活護理也是維持肝炎病人健康,減緩肝病進一步危害的良方。肝炎患者可以從藥物、飲食、衣着、睡眠、排泄、生活起居、運動娛樂等日常細項中做好自己的......
2023-11-07
老人運動七要訣 四肢交叉更健康
生命在於運動,想要保持健康年輕,運動是不可少的。堅持運動,不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如,還能抗衰老。老人運動有七個要訣,掌握科學方法讓你更健康。1、深蹲動作要掌握要領對於老年女性來説,在做深蹲動作時需要把雙腳......
2023-10-31
30歲女性有哪些養生要訣
不抽煙:現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人,30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙,你仍可......
2023-11-17
早泄怎麼預防 謹記4要訣即可
早泄嚴重影響到了夫妻生活的和諧,也阻礙了家庭的生育大計。那麼你知道早泄要如何預防嗎?下面來了解下吧。男人預防早泄四大祕訣1、關鍵時刻要慢下來一旦覺得自己有射精的慾望的時候,可以選擇停止動作或者抽出,以此達到熄......
2023-10-19
肝臟幫助身體排除毒素 養肝護肝訣食療入手七要訣
春天是養肝的黃金時間段,此階段應該多吃一些養肝護肝的食物,這樣能確保肝臟正常的解毒以及代謝功能,最好的養肝方法就是飲食,對身體沒有任何的毒副作用而且還能補充營養。下面和一起來了解一下。肝就像一箇中央銀行,負責管......
2021-04-30
長痘痘的五大護膚要訣
長痘痘怎麼辦少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會惡化青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。不要常常洗臉......
2023-11-25
適合老人口腔保健的4大要訣
不難發現,老人會有比較嚴重的口氣,而且牙齒也經常出問題,是什麼導致了老人的口腔問題,還能怎麼挽回呢?下面就為大家詳細解答。老人口腔保健的四大祕訣:1、舐齶(上膛)常用舌尖舐上齶,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用......
2023-10-19
裸粧的搭配法則以及要訣
髮型速配裸粧最速配的髮型是馬尾辮,一樣的乾淨,一樣的利落,給人非常自然健康的形象。不管你是直髮也好,捲髮也好,只要高高紮起馬尾,都能和裸粧配合得天衣無縫。清新、略帶蓬鬆隨意的捲髮也是不錯的選擇,可以讓你看起來更有韻......
2023-11-15
中老年冬季保健要訣 你掌握了嗎?
隨着陣陣小雨,秋天已經開始漸漸走遠,大部分地區也逐漸進入冬季,很多中老年人也因此出現身體不適的情況,下列小編就來教下大家中老年人保健的幾個小祕訣吧!保持精神養生謙和互讓對於每個人來説都是保持愉悦心情的好方法,更不......
2023-11-06
避免抑鬱症復發的要訣
抑鬱症復發的危險因素有很多,其中包括髮病年齡、性別、家族史、既往病情等,都屬於不能調控及改變的危險因素。面對生活事件、家庭環境、軀體疾病等刺激因素,抑鬱症患者應學會處理方式及應對技巧,積極預防抑鬱症的復發。首......
2023-11-09
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