提臀方法一：挥腿功用：能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥......

男人如山，坚强、硬朗，男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。其实，因为男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量（除了铁）都比女性多。特别在进入秋冬之时，男士最好有......

秀才安秀实上京赴考，路遇商人周舍，钱财被骗。青楼名角赵盼儿路见俊美安秀才，甚为喜爱。安秀才偶遇盼儿的姐妹宋引章。这时，周舍突然出现，对引章大献殷勤，引章被蒙骗，随周舍入乡。不料，周舍娶引章只是为了利用她的色相骗人钱财......

小编推荐：当归粉的养生功效及吃法推荐哭泣：廉价的美容水哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。他们认为：哭泣利......

一、多吃胡萝卜，激活内脏和血液适宜人群：心肺功能不好的人长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅，天生体质......

少数新生儿封闭的膜状物较厚，或由于鼻泪管先天狭窄、鼻中隔畸形等因素，造成泪道阻塞，泪水无法引流入鼻腔，而潴留在泪囊内，加上细菌感染，泪水变成脓液，滞留在双眼角处，就是人们常说的眼屎，同时还会伴有眼泪汪汪，擦去后一会儿又会......

【小寒·保暖】１月６日将迎来农历二十四节气之一的小寒。有关专家表示，小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人，公众要注意做好暖头、暖足、暖背三暖，以防病。天文教育专家、天津市天文学会理......

五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不......

完美挺拔的小山峰是女性朋友们展现无穷魅力的标志，是女人们一直梦寐以求的。春天到了，单衣服要穿起来，好身材当然要也秀出来了，如果胸部平平，穿着再好看的衣服也展现不出女人特有的魅力。丰胸宝典一：选择合适的乳罩选择合适......

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土......

春节期间的生活方式大异于平时。对于广大糖尿病患者来说，生活习惯的改变可能带来血糖的波动，给身体健康带来诸多威胁。那么，糖尿病患者春节要怎么保健养生呢？小心高血糖有道是人逢喜事精神爽，一到春节血糖高。春节期间，阖家......

一、事先要了解的事项生男孩的准备和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。》》想怀孕夫妻得会做生男生......

练习单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以......

追女孩的时候讲究一定的技巧方式方法，而且追女孩的时候吸引女孩的注意力是最重要的一方面，喜欢一个女孩就努力的去追吧，人生能有几次是自己主动做自己想做的事情，所以不要那么的犹豫，关于追女孩的相关技巧本站早就整理好了......

曾经相爱的两个人因为一些事情而分开，那么这两个人还能成为朋友吗？这是很多人都关心的一个话题。那么分手后的两人能否回到当初那段纯真的友谊关系呢？只要稍微去留意下身边朋友，就可以发现分开后的一对恋人，大多数都是无法......

春天的天气不像冬天那么冷了，温度在15-20度左右，不冷不热的，所以在家整天带娃的宝妈们早就按捺不住了，早早的就做好了出行的打算，虽然这个季节的天气很适合外出没错，但是带个娃出行没有我们想象中的那么简单，带娃出行路途可......

漂亮的脸蛋，加上一头靓丽的秀发是爱美女性的追求，所以美容美发给女人带来的诱惑力非常的大。如果养出好秀发会给女人增加魅力，那么你们知道可以让女人养发的方法有什么呢？其实护发宝典非常的重要，来看看吧。六种按摩手法让......

莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。陈医生常用其作早餐（全家人吃）、或午睡后当点心，每次吃一......

原标题：火了！杭州程序员自编“购房宝典”，点击超40万，业内人士惊呆近日，一个程序员整理的“购房宝典”在网络上热传。从事大数据工作的李先生在开源代码库GitHub上不停更新“买房心得”，阅览量已有近40万人次，点赞数高达一万......

房中术是一个带色情意味的词吗?在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学?尊奉房中术的做法固然可笑，但一棍子把它打死也不对。房中术是一个关系到健康长寿的严肃课题，至今仍有不少内容值得现代人学习：提倡男性节欲千百年......