谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可......

发痛发作时，有没有一些简便易行的方法来减轻头痛的症状？A：突然发生头痛可以采取以下方法来暂时缓解：深呼吸深呼吸是缓解头痛的好方法，当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表明你的做法很正确。冷敷与热敷当头痛发作时可以用热......

德国波鸿-鲁尔大学日前发表公报说，该校研究人员发现，通过比较腿部静脉与腋下肱静脉血液的雌激素水平，可诊断女性是否患有下肢静脉曲张。波鸿-鲁尔大学研究人员发现，如果女性患有下肢静脉功能不全，其血液通过卵巢静脉再到达......

妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。溃疡治疗简易方鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜......

起伏的波浪线条是制胜关键松散随意并不意味着毛躁凌乱，生动蓬松的卷发光泽质感是基础。将卷发固定在脑后隆起，形成好看的弧度，才是女人味十足的大人气王道发型。侧面波浪曲线圆润有层次的侧面轮廓，展现出女人优雅而温柔的......

方法1嗅觉避孕法瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏花嗅香的同时，其精子和卵子已告死亡。方法2胸罩避孕法英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度......

1.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。2.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼......

夏天，饮食清淡点为好。但是除了喝粥，煮清汤面以外，做菜总是令人头疼，不知道做什么好。其实，简易素食，例如豆腐和蛋是可以成为一道菜的，下面就让我们一起领略下这道菜的做法吧。菜名：荷包豆腐所属菜系：川菜特点：鲜嫩软滑，味美适口......

长了粉刺让不少MM烦心，除了日常饮食、清洁要特别用心外，每周做一两次面膜，可以在预防粉刺的同时让现有粉刺更快痊愈。1、杏仁面膜取适量杏仁碾碎成粉末，加鸡蛋清调成糊状，晚间涂搽，次日早晨洗去。2、牛奶面膜取适量牛奶煮沸......

萝卜食疗便方：急性咽喉炎：白萝卜500克，生姜15克，洗净捣烂，挤出汁液。每次喝5匙，每天3次。肺热咳嗽：将白萝卜250克洗净捣烂，挤出汁液，放在火上煮开，加入适量白糖，趁热喝下，每天2次。过敏性哮喘：白萝卜汁250毫升，蜂蜜一匙，放在火上煎开......

祖国医学虽然没有自然流产的说法，但早有胎动不安、胎漏和滑胎的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。现代医学研究则清楚表明，自然流产的原因非常复杂，诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连......

内分泌点可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。位置：耳轮内侧下方功效：增加饱足感，促进新陈代谢。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。饥点这......

女人要学会自我保护，美胸是在细心呵护下才能徐徐绽放美丽的。一、运动塑形防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌......

凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。以下简单介绍下三种凉拌黄瓜的做法，简单易学。拍黄瓜北方吃的凉拌黄瓜应该叫拍黄瓜原料：黄瓜、蒜泥、香油、油辣子、味精做法：1......

在我们身边，有很多人都认为引发肥胖是毒素的原因，就听信广告推出的那些排毒瘦身方法，最后效果虽然有一点，但是刺激肠胃，那是不健康的，让我们一起学习下简单的排毒方法吧。简易排毒法排便吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到......

猪肋排是很有营养的一种食材，对于大部分人家而已，有很多种做法是值得分享的，那么营养肋排应该怎样吃呢？小编整理五种简易的做法，大家不妨来试看看。一，椒香排骨食材：排骨适量，生姜以及葱少许，花椒，大料适量，还有黄酒以及食盐，生抽......

苦夏也称疰夏，医学上称之为夏季热，是一种发生在炎热夏季的疾病，无论是大人还是孩子都可能患病，尤其是平时体质较差或久病初愈的小宝宝更容易患病。因为宝宝的身体组织器官尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，不能耐受夏季暑......

（1）由慢性病引起的失眠，如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等，可酌采：①侧卧，深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡。②仰卧，两手握空拳，放在心窝下及胃上部3～4分钟。③掐左右神门穴数十次。（2）由胃肠系统功能失调......

经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4，每天上下六层楼3—5次，比那些不运动的人死亡率低1/3，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此，对于保持健康长寿来说，爬楼梯是较好的选择之一。每天......

打鼾影响枕边人怎么办?有什么办法可以缓解鼾症呢?鼾症主要表现为打鼾、梦游、遗尿、夜间呼吸暂停等状况，部分人群还会伴随心血管疾病。专家提醒广大鼾症患者，要及时采取治疗措施，以防引发其他疾病。那么，如何缓解鼾症呢?......