一、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。二、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的......

一位儿童心理专家指出，一般儿童会在这三个关键年龄面对巨大的压力，因为这都是他们刚入学或跃入另一个学习阶段的时期，所以家长应该多留意孩子是否有发出承受压力的求救讯号，并帮助他们克服压力。新加坡卫生院儿童心理诊所......

社会学研究早已发现城市居民更易因压力大出现精神疾病，而一项最新科学研究又为此提供了证据，其结果显示，在面临压力时，常在城市生活者和常在乡村生活者的大脑会有不一样的反应。英国《自然》杂志23日的封面文章说，德国海德......

●造成卵巢早衰的主要原因并非压力高压生活真的会让卵巢早衰吗？许多人的答案是肯定的。但出乎意料的是，这个结论在妇科专家们这里遭到了否定。北京协和医院妇科知名教授说，目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因......

小立的故事小立两岁了，妈妈决定请新保母照顾小立，自己回原来的工作单位工作。在带小立认识保母、渐进式的拉长小立在保母家的时间过程中，小立似乎没有太多不寻常的行为出现，但是妈妈却还是敏感的察觉小立变得特别黏自己、......

饮食调理对防治神经性便秘是有效的。学生临近考试时，除注意常吃些含纤维素多的食物外，还应增加富含维生素B1食物。因为维生素B1既有增加食欲、促进肠蠕动的功能，对缓解神经紧张、提高记忆力也有一定作用。这类食物主要有......

32岁的市民陈先生在一家外资企业工作。陈先生表示，起初，只要听到类似自己的手机铃声的音乐，他就会不自觉地看手机，近日，只要听到声音就会认为自己手机响，如果晚上不拿着手机睡觉，就无法睡觉。跟陈先生的情况类似，26岁的市民张......

男人最希望女人说：我要……男人最害怕听人说：我还要！！！正因为男人无法假装兴奋，所以他会感受到强大的表演压力。当男人因为受到拒绝而不再主动向女人求爱时，他就会被动的等待女人的反应。如果他一再觉得他总是等......

娱乐圈有不少艺人选择了断背情，但有勇气公开承认的艺人很少，张敬轩也因此成为自张国荣、黄耀明后第三位公开自己性倾向的香港一线男艺人。网友歌迷纷纷赞赏张敬轩的勇气，并称有实力的艺人不会介意这些。对于这些说法，记者......

人际关系之痛：用录音机偷录室友谈话在我省一所高校读大二的小王，总是觉得与室友没有话说，自己属于外星人。看见4位室友很融洽地嬉戏打闹，她总怀疑她们是在背后说她的坏话，是在故意疏远孤立她。于是，她开始经常询问某个室友，......

近日，记者从川大华西医院、省医院、市三医院三家医院处获悉，据不完全统计数据显示，每年每家医院都会收到约10名心脏性猝死患者。其中，猝死者的年龄多集中在30—50岁。心血管病专家称，青壮年的压力，相较来说最大。中年......

1、周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。2、痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛......

从有机会接触到自闭症的孩子以来已近两年，虽然特殊教育并非我的专业，但探计自闭症孩子的心灵与关心残障同胞却成为我的兴趣。阅读过一些国内外有关自闭症的书籍、资料及研究报告后，给我的启示是：没有任何自闭症的人是不能......

1.自我催眠深呼吸，想象那些无谓的紧张感都从你的身心被抽离。回忆你上次开怀大笑的情景，或者你被人爱恋和欣赏时的体验。上述情境越清晰，就越有可能掌控和释放身心压力。这样的自我催眠每天做上几次，就能让大脑自动释放可......

1.寻求挑战不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻......

美国佛罗里达州的心理治疗师琳达·多尔表示，很多女人以为职场中，最大的压力来自老板。事实上，与你相处时间最长的是同事，来自同事的压力远远大于来自老板的压力。这个观点准确地揭示了女性在职场中的处境。女性受到......

问题：你收到一封公司寄来的信，没有署名是哪个部门，只标了内详字样，你会认为：A：心里没什么概念，先拆开看看再说。B：公司要举办活动了吗？马上打开看看有什么新鲜东西。C：有些担心，会不会是辞职信之类的。D：觉得有点反常，先打个电话跟......

让我们用放大镜来看一看他们行将出轨时都有哪些典型举动吧：一、金蝉脱壳。他近来总说要加班，要不就出差，在家的时间越来越少，陪你逛街的次数更是屈指可数。虽然并不是所有的工作狂都代表感情出轨，但有些男人会在下决心出轨......

不良生活方式最伤健康现场的专家还谈到，在少数更年期求医女性中，只有30%到妇科就诊；更多人去了内科、泌尿科、骨科等其他科室。因为没能及时采取相应治疗，不少女性从更年期就陷于疾病困扰，使人生后三分之一在不必要的痛苦......

脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔曼博士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶）还能减轻经前综合症，例如情绪多变、......