晚上喝粥能减肥吗？粥里水多米少淀粉含量低因此喝多了也不容易胖，而且喝粥很容易饱所以晚上喝粥是可以减肥的，下面小编给大家介绍3道减肥粥，一起来看下。粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥......

喝粥能减肥吗？从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由于喝粥摄入......

现在的人因为长久坐着办公，也很少运动，而导致了腹部很容易堆积气很多的脂肪。很多人想想要减肥，但是运动节食很难坚持下来。在众多方法都失效后，有没有想过喝粥减肥呢?五款减肥粥有哪些?1、芹菜粥材料：粳米、芹菜、生菜葱......

为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等，宜食芝麻、糯米等柔润食物。古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。......

每天晚餐只喝粥可以减肥吗粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。相比蛋白质，糖抑制胃......

立夏即将来临，立夏气温会逐渐上升，这个时候人体消化也会加大，多喝粥可解暑清热，又可以补养身体，下面就为大家介绍一下立夏养生方法。多喝粥汤有利补养头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身......

很多中国人认为：稀饭养胃。然而，疾病谱在变，食谱也要变，有胃病的病人反而应多吃面食。以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以......

一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。杨力指出，肠胃在经历了一个夏天的冷饮轰炸......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？喝粥是很多人一直都有的习惯，除了是食欲下降的原因之外，同时养生也是其中关键一点。但专家指出，夏季喝粥也需要注意一些饮食禁忌，这样才能达到养生效果。1.三餐不能总喝粥很多人在夏季经常是......

一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然......

乙肝严重危害着人民的健康，给患者、给家庭、给社会造成沉重的经济负担，我国卫生部门曾于1979年和1992年开展过两次全国病毒性乙肝血清流行病学调查，基本摸清了病毒性乙肝在人群中的流行情况。据专家估计，目前中国现有慢性......

下面一起来看看喝粥有什么好处。1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢......

喝粥也是保健养生的一个好方法，喝粥可以起到促进消化，增强食欲，预防便秘，调节肠胃，延年益寿等功效，尤其是各种粥膳也可以起到辅助预防治疗疾病的效果。如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止渴，尤其是烦热、口渴的热性者病......

炎热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养......

随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢？当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭......

养胃暖胃粥大全之四：三十、红枣粥材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。相关链接：>>冬季养......

减肥粥的好处一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。二、含有珍贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。三、容易消化吸收......

对于糖尿病患者而言，最痛苦的事莫过于一堆的饮食禁忌了。就说喝个粥吧，都听说喝粥会升高血糖，但事实上，并没有如此夸张。下面我们就给大家说说糖尿病患者的喝粥小技巧吧。1、如果您喜欢喝大米粥，可以搭配一些馒头片;2、如......

秋天到了，天气也开始渐渐的凉爽起来了，手头上的减肥食谱是不是该换下了？下面小编给大家分享6道适合秋季的减肥粥，一起来看下吧。黄豆瘦身粥：降血脂和胆固醇做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再......

经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分，姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香......