食譜原料：
粳米100克，黨蔘、覆盆子各10克，大棗20枚，白糖適量。
製作方法：
1、將黨蔘、覆盆子放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣取汁;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入藥汁、大棗、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調味即成。
99健康小貼士：
覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固精的作用，是補腎虛的有效藥。黨蔘有補中益氣、生津止渴的作用，可治一般虛證。
此粥由黨蔘、覆盆子與益氣補脾、養血安神的大棗及粳米煮制而成，具有補氣養血、固攝乳汁的作用，可用於防治產後氣血虛弱所致乳汁自出。
