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補血吃什麼好 三款補血食療方
女性和兒童是貧血的高發人群,兒童貧血會影響發育,女性貧血會導致免疫力低下,因此,一旦貧血要注意補血,那麼,補血吃什麼好呢?今天就為大家介紹三款補血食療方。一、豬血菠菜蝦皮湯食材:豬血和菠菜各200克,蝦皮適量,薑片適量調味......
2023-11-04
久坐工作者三款養生食療方
久坐工作者養生食療方一、紅薯南瓜湯食材:南瓜150克,紅薯200克,姜2塊調味料:冰糖50克做法:1、南瓜洗淨,去皮、去籽,切塊;紅薯洗淨,去皮切塊,方清水裡浸泡30分鐘備用;2、倒5杯清水到煲中,加入紅薯、姜塊,水煮滾再煲10分鐘,加南瓜,繼續......
2023-11-04
健康減肥吃什麼 三款雞蛋食譜
雞蛋減肥原理很多人認為雞蛋含有過量的蛋白質,會增加人體的脂肪,但是卻沒有想過雞蛋裡也含有瓦解脂肪膽固醇的卵磷脂,而這個卵磷脂能夠將脂肪膽固醇化成極小顆粒,然後幫助從血管排除。另外雞蛋還能讓血液中的高密度脂蛋白......
2023-11-05
保護卵巢:三款食療加六大妙招
三款保護卵巢食療菜譜1、【黃豆煮豬排骨】材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。做法:將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃......
2023-11-05
三款秋季美白自制面膜大放送
夏季已過,如何讓晒黑的面板白回來?推薦三類安全、有效的自制面膜。今晚回家,就來實施美白大計。水果面膜提升肌膚透白度維生素c除了有大家熟知的預防壞血病、提高免疫力等功效外,也有美白面板的作用,尤其食補的效果最好,若......
2023-11-20
三款靚湯預防子宮癌
子宮內膜癌主要發生於55歲~59歲的女性,臨床以不規則陰道出血為主要症狀,晚期可能因長期腫瘤消耗而導致消瘦、發熱、惡液質等全身衰竭表現,給患者帶來了巨大的痛苦,預防子宮內膜癌可以從合理的膳食開始。以下三款靚湯,有助於......
2023-11-07
三款蔬菜汁幫你排毒
鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。蔬菜汁的製法很簡單,將蔬菜洗淨切成小片,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時用白糖或蜂......
2023-11-22
夏季滋養腎臟 中醫推薦三款藥膳
龍眼肉粥【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。【功用】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,脣......
2023-11-08
預防春燥的三款食療祕方
食療方一:解毒潤燥--排骨湯。豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為......
2023-11-22
三款湯,熬夜也不怕
三種湯,保護好你的胃:生地瘦肉湯材料:生地15g、瘦肉250g製法:煲湯飲用適用:2-3人量鮮百合銀耳糖水材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。製法:放冰糖與其他材料燉糖水適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用土......
2023-11-22
三款自制中藥減肥茶快速瘦身
很多MM都比較喜歡用減肥茶來作為減肥的方法,但一款既沒有副作用又能快速瘦身的減肥茶卻很難找到,所以今天小編為大家找到幾款春季自制中藥減肥茶配方,讓你享受減肥最快的祕籍。一、清腸胃刮油膩配方:桑葉10克,百合10克,桑葚......
2023-11-05
三款消暑減肥湯譜
廣東人喜歡喝湯飲茶,中醫更認為湯水及香茶有各種療效,那些針對減肥瘦身的配方,會對瘦身人士有所幫助。忙碌了一週,終於有時間了,愛減肥的女人們,還能什麼呢,洗手下廚房,作美味而又減肥的瘦身湯吧。山楂酸梅湯材料:山楂一?、酸......
2023-11-14
治療痛經三款偏方祕方
一、益母草糖水材料:益母草15克,紅棗10顆,生薑3片,紅糖15克做法:上述材料加清水2碗,煎至水剩八成,然後加紅糖溶化。用法:趁溫熱時服用,每天1吃,連服3天。二、透熱療法材料:粗鹽120克,晚蠶沙60克,川花椒60克(剔除鉤刺)做法:上述材料一......
2023-11-04
春季養生食譜 中醫私藏的三款食譜
蝦仁韭菜:材料:韭菜250克,蝦仁30克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。做法:1、將蝦仁洗淨水發漲,約20分鐘後撈出淋幹水分待用;韭菜摘洗乾淨,切3釐米長段備用。2、雞蛋打破盛入碗內,攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋......
2023-11-11
痛經怎麼辦 調經止痛的三款食療方
八仙玉兔肉材料:柴胡,當歸,酸棗仁,遠志,柏子仁,杭白芍,茯神,鬱金,兔子肉,細鹽,料酒,生薑絲,味精,香油,醬油等各適量。做法:1、將柴胡等8味中藥洗淨後裝在紗布袋中扎口。2、洗淨兔子肉,切塊。3、將藥袋,兔子肉,料酒,鹽,生薑絲倒入沙鍋內,加適......
2023-11-05
女性養生:三款食療方調理女人內分泌
桃花豬蹄粥一、桃花豬蹄粥食材:桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量做法:1.首先將桃花焙乾,然後研成細末備用;粳米淘洗乾淨後備用;2.將豬蹄清洗乾淨後放入鍋中,並且加入適量的清水煮沸,......
2023-11-10
治療胃潰瘍的三款食療藥膳
桃仁豬肚粥、佛手扁苡粥、雞蛋三七燉對於胃潰瘍都有一定的食療作用。胃潰瘍藥膳方一:桃仁豬肚粥原料和製法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟豬肚片、大米各50g,料適量。將肚片切細;取二倍水煎取汁,加豬肚、大米煮為稀粥,待熟時調味......
2023-11-14
三款能瘦身的宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一......
2023-11-14
三款瘦身食譜讓你告別冬季肥胖
1、乳香茄汁蝦食物:草蝦-4尾,聖女蕃茄-5個,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄調味料:蕃茄醬-1湯匙,高湯-2湯匙,酒-少許做法:1.草蝦略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶2.調味料入蝦,轉小火收幹即可盛盤,撒上些許紫高麗菜裝飾即可營養成分分析:熱量-1......
2023-11-26
推薦 DIY三款滋潤型脣膏
配方1:蜂蜜一勺+維E膠囊若干做法:1、用針刺穿膠囊,將維E溶液擠進蜂蜜裡;2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴脣上。效果:可以與到美容院做護脣後的效果媲美。缺點:自制力不強的MM,很容易不自覺......
2023-11-24
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