如何讓自己有一雙潔白乾淨，線條優美的纖纖靚足？第一步：去除多餘的老舊角質首先用腳銼刀去除已經變黃、變乾的角質。拿刀時，手必須直握，否則刀上面的利刃可能會割傷面板的。然後再用腳底銼板，磋磨腳後跟及腳掌邊緣。銼板與皮......

準媽媽們只要做到以下五養就能孕育健康寶寶了！1、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。2、藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥......

全天候美白護膚概念，是我們一直強調的。但怎樣才能真正做到全天候美白？有效的分時美白保養是關鍵。在白天做好阻擋UVA和UVB的有效防護，預防紫外線照射以及環境因素的黑斑、雀斑及膚色不均；在夜間進一步抑制黑色素的生長，並......

1.要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆製品。2.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。3.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均......

必修對抗四種衰老肌的祕訣肌膚缺水型易老化指數：*****肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓面板看起來暗沉沒有光澤喔，而長期的缺水也會導致細紋和幹紋產品，出現提前老化......

剝脫性角質鬆解症也是冬季好發的面板病。一些病人冬季手腳會出現點片狀脫屑，嚴重時出現疼痛、面板潮紅，可通過補充複合維生素B或外用尿素軟膏等治療。手足皸裂也是一種冬季常見面板病。這種病和遺傳有關，缺乏維生素人群......

如果想要跑步機練習變得活躍、豐富起來，可以將跑步機放置在電視機前，一邊看自己喜歡的電視節目一邊練習，或在練習時一邊聽自己喜歡的音樂一邊練習也可以，但大部分的注意力一定要放在跑步機上，還可以讓家人配合，在練習時經常......

>>>推薦：12星座夏季面板保養全攻略隨著生活節奏的加快，隱形眼鏡的花樣也是越來越多層出不窮的一次性生活用品的啟發下，有戴月拋型隱形眼鏡的，於是也產生了拋棄式，初次學戴隱形眼鏡可能不太適應，習慣了就好了，那麼除了正確佩......

視私處清潔為先私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛生健康。因為面板酸鹼度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破......

玉女不老周慧敏教你如何護膚拍打爽膚水收縮毛孔在交替的季節，毛孔變大的可怕事件往往會不請自來。所以我的辦法就是將化妝棉沾滿爽膚水每天早晨在臉上拍打30秒。如果要計算次數的話，那大約快100次吧，千萬不能太用力，最開......

30歲女人的肌膚狀況細胞更新的速度開始減慢，眼周出現細紋，是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象：衰老初現端倪。雖然日晒帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在面板表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈......

豆腐：豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯，因為在豆類裡起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，而一小杯豆腐就含......

多買幾件喜愛的文胸，交替使用，每件文胸的壽命都可以延長一些。高階或高價的產品有時只是美觀而未必耐用，小心呵護才可以保持它的優點。想呵護乳房乳罩也要重保養內衣的質料多為柔薄纖細，穿著及脫下時不可過分用力，也要注意......

年齡：33歲職業：醫生那天上午九點，陶琳穿著一身休閒服來到了攝影棚。套頭衫、牛仔褲、籃球鞋，她就這麼施施然在門口一站，攝影師看見，心生疑惑，問編輯：是她嗎？太年輕了吧。說陶琳已年過而立，不像；說她是醫生，更不像。其實，陶琳在北京......

乙肝大三陽能否治好？臨床上，每一年、每一天就有很多的新增的大三陽乙肝患者人群。對於乙肝大三陽，是否可以治好，是很多患者朋友和關注此問題的人最想知道的了！那麼，究竟乙肝大三陽能否治好？首先，作為患者朋友，我們要明白的是：大......

壓力大，生活沒規律，不按點吃飯……這些作為上班族習以為常的生活細節某一天突然變成胃脹、不適，偶爾還會胃痙攣，這代表著你可能已經處於胃病的前期，如果不注意保養，胃病就離你不遠了。胃病前期症狀，可採取肉粥養......

卵巢中本來僅是長出良性囊腫，愛美的王女士為了不開刀留疤痕，相信了美容院的遊說前去進行卵巢保養，結果沒幾個月，囊腫便瘋長了兩倍。驚慌失措的王女士最終還是在醫院施行了切除囊腫手術。估計是美容過程中外用的一些藥物含......

眼部保養的必備步驟：深層清潔如果您經常化妝，一定要使用眼部專用的卸妝液清除眼妝，特別是眼線液和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透，聚集在眼部肌膚裡，這樣很容易刺激眼部肌膚，因此每天必須清洗乾淨。輕柔按摩步驟1：把中指及無......

櫻桃自古就被叫做美容果，中醫古籍裡稱它能滋潤面板、令人好顏色，美態，常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居......

>>推薦閱讀：危害乳房健康的7個習慣1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換......