目前網上有很多訓練的資料，分辨這些方法是否科學很簡單，正確的訓練姿勢只要練一次就立即見效；反之，如果練過一次之後，疼痛感沒有減輕，那就得趕緊停止，換一種正確的姿勢訓練。來我這看病的，大部分是女性。北京積水潭醫院康復科......

女性形體美的十大標準女性的身高與體重、四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？專家給出的測量標準是：1、上、下身比例以肚臍為界，上下身比例應為5∶8，符合黃金分割律。2、胸圍由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量......

報童帽+蓬蓬直髮報童帽+蓬蓬直髮和上面那款直髮不一樣，這款直髮柔和一些，蓬鬆度比較大。用吹風機就可以打造這種效果，黑色報童帽和機車皮衣等元素的加入絕對非常Rock。波西米亞MIX梨花頭波西米亞MIX梨花頭中分梨花頭中間......

人氣淑女束髮，甜美又端莊斜扎馬尾俏皮可愛很有眼緣嫵媚感捲髮，絕對打動他的心中發MM提升人氣的絕佳髮型層次感微卷發拉長你的線條優雅熟女最愛髮髻，彰顯成熟風韻優雅熟女最愛髮髻，彰顯成熟風韻活潑風格髮髻，打造動感小MM......

不過別說，怕老婆的男人還確實很容易成功。據人類學家的研究發現，怕老婆的男人家庭穩定，男人們免去了後院起火之虞，專心於自己的事業，往往事業有成。男人性格中的懶惰、粗心，更容易被改造成勤奮、細心;而抽菸、酗酒的習慣也......

自然內卷×深黑色：白雪公主LOOK自然內卷×深黑色甜美度：★★★★☆適合臉型：圓形、橢圓形、倒三角深黑色頭髮會映襯面板更加白皙，非常有白雪公主的味道喲。自然蓬鬆的內卷，無論是各種場合都可以應對自如，稍微斜分......

笨豬跳就是跳躍者站在約４０米以上（相當於１０層樓高）高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受......

問題裝扮1：高跟鞋高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢?高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身......

野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營養豐富，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。(1)魔芋：其主要成分為甘聚糖、蛋白質、果糖、果膠、魔芋澱粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細胞的代謝功能，魔芋凝膠進入人體腸道後就形......

現在許多女裝設計師致力於設計時尚漂亮的孕婦裝，所以女性不必擔心懷孕之後會與時尚脫節。但是不管你喜歡什麼樣的孕婦裝，不能只看款式，關鍵是要看穿著是否舒適。·如果懷孕期間需要工作，那麼就需要配備適於工作場合......

短髮不僅可以給人清爽的感覺，短髮同樣可以打造出似水的柔情哦！四種柔情，同樣嬌媚，快來看看你更適合哪一種吧！乖乖女的甜顏LOOKNO.1乖乖女的甜顏LOOK斜斜的劉海，配上鄰家女孩式的甜美容顏，如水般柔嫩的氣質即刻逸散開來。而稍......

推薦搭配：丸子頭+大圍巾丸子頭+大圍巾小編點評：如果披下的長髮搭在圍巾上顯得凌亂而不便，那麼梳得高高的糰子頭就很顯氣質，也很時尚。STEP1把頭髮全部紮起首先把頭髮全部紮起。兩邊留的髮量及紮起的高低看個人喜歡了。推......

這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現......

22-25歲輕熟柔美1、22-25歲輕熟柔美如果你是20歲出頭的女生，需要成熟的韻味，但是又要有青春可愛的感覺，還有很重要的一點是綁住男朋友的心哦，那麼就需要這款不管上班還是去約會都適用的半熟柔美髮型。髮型前後對比小編點......

一、水中健身操2006年，水中健身操將受到越來越多人的青睞，也得到好多健身中心強力推薦——這種新興的健身專案利用水壓來按摩、舒活全身筋骨，消除疲勞；不僅如此，水中的阻力能加強肌力、肌耐力和心肺功能的訓練。......

裸妝才是時尚，這句話似乎永不過時。相比其他妝容，清新雅緻的裸妝(nudemakeup)，著重表現肌膚的天然質感，澄淨純美，顛覆以往化妝給人的厚重濃郁，又可搭配任何時裝，雋永的妝容，完全經得起潮流考驗。完美遮瑕Step1：完美遮瑕選用稍......

帕麗斯·希爾頓(ParisHilton)前額的劉海塑造出完美的半圓形弧度，使帕帕自然散發出優雅的氣質，看起來也更精神嘍。凱蒂·佩裡(KatyPerry)浪漫搖滾的蓬鬆捲髮與清爽零劉海完美結合，性感迷人，秋冬髮型的好選擇。......

夏天到了，很多MM會很喜歡到戶外拍照，但是明明很好的造型，上了鏡卻總是顯得不好看。於是MM們就著急了，到底要怎樣才能讓自己更上鏡呢！畢竟趁著自己還年輕留下些美美的照片留念還是很重要滴！今天小編就帶著大家一起來學學，髮型......

簡潔通勤中分發NO.1簡潔通勤中分發小編點評：簡潔的中分，蓬鬆的內髮尾，有一種貴族的慵懶，也有幾分事業型女性的自信和傲氣。最重要的是這款髮型非常好打理，如果時間長了髮尾塌掉，只要噴上定型再用手隨意抓一抓就可以恢復捲翹......

石原里美原先的直髮改成了捲髮後嫵媚了不少。上野樹里上野樹里原先的直髮改成了捲髮後嫵媚了不少。井上真央井上真央杉菜也有變公主的時候，女人似乎只好好好打扮就不會差到哪裡去，更何況是底子好的明星。輪廓較單薄的人......