增肌第一要素：訓練增肌訓練需要在教練的指導下，根據每個人的形體條件和健美目標制訂具體方案。每一個部位的肌肉都有專門的動作，訓練量也應隨時調整，所以過於具體的方法不好一一細說。但是，一些大原則卻是每一個健美者都應......

1.男用護膚品首先考慮到男性的生理特點，如面板多油性，毛孔粗大，所以雪花膏要求滋潤但不油膩，兼有一定的清潔、消炎殺菌、促進毛囊口正常角化之功能。2.男用化妝品的香型以木香、清香、煙香為主，因為用這種香型的目的是給人......

A【虛火溼熱】中醫對前列腺症的說法中醫專家解釋，一般人聽到腎虛這個詞，總以為是腎出了毛病，其實，在中醫領域，前列腺疾病也歸為腎虛。前列腺是一種西醫上的說法，中醫裡沒有前列腺之說，但從功能來看，前列腺應屬於腎的精室範圍......

男人美白護膚五大誤區誤區一：每天用香皂就可以了經常使用香皂會影響面板的酸鹼度。當面板感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油的情況更嚴重。誤區二：飲食起居與美容無關經常吃油膩、辛辣、刺激的食物或......

男人為什麼會出現性交障礙?專家分析造成男人性交障礙的因素很多，如不良的生活習慣、年齡、疾病、受傷、藥物、疾病等，下面逐一為大家分析這些造成因素，有此現象的男性朋友，不妨注意下。1、不良生活方式①吸菸。吸菸和不吸......

很多男士朋友不為重視，如何才能讓你輕鬆不泛油光的度過這個夏季呢？小編幫大家支招！症狀一：脆弱乾燥頭皮壓力大現代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環境汙染……頭髮就好像肌膚一樣，假如不好好地對......

槓鈴練習想增加肌肉塊，槓鈴練習是最重要、最基本的練習。力美健資深指導師向教練就建議初學者將槓鈴練習放到第一步，因為槓鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整個胸部肌肉。......

男士護膚品的主導品種主要配合剃鬚使用、防晒、收縮毛孔、祛痘消炎、運動護理等。今天就教大家如何選擇夏季護膚品。乾性面板面子問題：面板看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外......

男性健康有11大標準，不過你不需要全部符合，只要滿足7條就可以被認為是正常而又健康的男人。那麼，這些標準都是怎麼樣的呢?1、有較高水平的高密度脂蛋白全球每年約有35。6萬名男人死於心臟疾病。如果血液中有充足的HDL(高......

據研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1.6萬名男性被列為調查物件，這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的......

it行業的很多人都知道這事，而且也確實是這樣，他們周圍98%都是生女孩的。因為是電腦輻射的力量。一天大部分時間呆在電腦前，尤其是公司的電腦不可能都是液晶顯示器，也不可能都筆記本，那種普通顯示器的輻射最可怕，它能減低男......

1、滋潤保溼型眼霜：具有較強的保溼功能，可為乾燥的眼部肌膚補充水分。同時可鎖住水分，令眼部肌膚加倍柔滑細膩。適合乾性肌膚及經常在空調房裡工作的男士。2、抗老型眼霜：具有抗皺及防晒功能，可有效對抗自由基、淡化細紋，防......

男士護膚的5大誤區，男人麼，你還在犯嗎？誤區一：每天用香皂就可以了經常使用香皂會影響面板的酸鹼度。當面板感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油的情況更嚴重。誤區二：暗瘡可自生自滅或用手擠掉用手擠去粉......

脫髮是眾多男士身為苦惱的一個問題，人到中年聰明絕頂成為許多男士頗為尷尬的一個問題，怎樣才能防止脫髮呢？有什麼比較有效的防脫髮的方法呢？以下介紹6個最佳防脫髮的方法，想要防脫髮的男性朋友們學起來吧。一、保持樂觀的......

男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一週男士健康減肥食譜吧。男士健康減肥食譜週一減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一週的減肥計劃，告訴......

頭屑困擾頭髮脫落頭屑是脫髮的原因之一。據醫生介紹，面板正常的生長週期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全形質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。一般而言，夏季......

現在很多男性在性生活方面都會或多或少的遇到一些難題，其中不乏無法提高性興奮能力，經常有性功能障礙方面的困擾，那麼，專家在這裡建議男性朋友不妨喝喝紅茶，來提高性興奮能力。性愛前喝紅茶可激發性慾茶常常被人們視為清心......

如何養胃呢？養胃有些什麼禁忌呢？1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，......

壓力源形態工作狂一般人正常工作時間為8~10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就會對人體產生壓力。極度失落由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態。經受不住這種......

喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、噁心、厭食、嘔吐等症狀。食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大......