營養學家說，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便祕的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當我們排便漸漸的正常之後，你會發現小腹也跟著減少不小，體重也會有......

苗條的身體是很多女孩子的追求，但是想要苗條身材，首先得讓腿部先苗條下來吧，那如何讓你的腿變得纖細而且好看呢？有些動作是你不能少做的，那就是下面為你推薦的六種動作！動作1：這個動作是需要身體首先躺在比較乾淨的地方，比如......

巧進補，吃掉秋膘，輕鬆享瘦大家都知道秋天是個進補的季節，那麼減肥與進補是否矛盾呢？當然不是，從中醫上來說，秋天進補主要講的是補中益氣，對體虛肥胖者來說，這些人往往內分泌失調，使體重超常。減掉脂肪後，適當進補可增強體質，使內......

很多女人都在追求瘦，覺得越瘦越好看，因為瘦了才能穿好S碼的裙子，才能顯得自己有身材。如果你過於肥胖，你追求瘦是可以的。因為肥胖對健康有影響，但是過瘦也是不行的。過於苗條的話，同樣會帶來非常多的健康問題。不懂的話，來......

現實生活中有許多女人天天把減肥掛在嘴邊，女人對自己身材要求嚴格，也是追求美的一種體現。只是，在男人眼中，究竟什麼樣的女人才是美的呢？正所謂女為悅己者容，那男人會更喜歡苗條的還是微胖的女人？之前網上做過類似的街頭採訪......

人人都想要好身材，穿上漂亮的衣服和鞋子出去玩耍，成為別人羨慕的那一種人。但是好身材可不是人人天生就有的，對於容易發胖的人來說，苗條身材就是一種奢求。小編提醒，若是你短時間內體重上升得特別快的話，就要想想自己是不是......

健身教練Ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦!早晨：起床，喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

喝湯減肥是一種在美國及世界各地都十分風行的減肥法，其理論基礎是許多專家提出的“午餐時喝湯所吸收的熱量很少”。而且喝湯有利於營養物質的吸收，可以保持身體所需營養的平衡。七日瘦身湯七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯......

人到中年，女性朋友們也開始面臨健康危機。中年的女性朋友們一旦你出現了發胖的現象，尤其需要警惕。不要給自己太大的壓力，工作時間不要太長、多抽點時間運動，飲食更不要過度。下面就讓我們一起來看看中年女性發胖怎麼辦吧......

經期減肥的方法1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很容易......

1、每天喝盡可能多的白開水，至少一天8杯，每杯500CC。這些水可以神奇地把你撐起來，幫助你減少飢餓感，沖掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常，還能讓你的面板看上去能擰出水來。2、在外面用餐時，最好不要看選單。滿眼淨是你......

謝娜自出道以後，在快樂大本營上一直給人一種陽光、很活潑的感覺，而且她在娛樂圈的人緣也是非常的好，圈內眾好友也是賦予了她“太陽女神”的稱號，現在可以說謝娜是紅遍了大江南北的一個綜藝咖，如今謝娜也是人生贏家了，事業愛......

1、胃下垂。不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果......

寒冷的冬季最適宜飲食減肥了，吃什麼食物減肥效果最好呢？下面就為您大家介紹幾種減肥食物，幫助大家在冬季控制攝入的熱量，刮掉體內多餘的脂肪，快速甩贅肉變苗條。冬季刮油減肥食物讓你苗條永駐1、茼蒿茼蒿的莖和葉可以同食，......

水果吃太多易傷脾胃導致亞健康中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。水果雖好，但吃得過多容易損傷脾胃。還有些老人盲目信奉千金難買老來瘦，為了保持消瘦的體型不吃魚肉禽蛋，這也是不正確的。均衡的營養才是健康的基石......

法國人對所有事物都有自己的風格：他們的時尚風格，習俗，語言，甚至生活方式。法國人如何維持自己的健康苗條身材，尤其是對於女生來說，都是由於她們的生活方式的。與常見的健康生活方式相比，法國人不會在飲食上如此痴迷，不會在進......

春節歸來，你胖了嗎？天天大魚大肉，加上經常晚睡晚起，除非基因好，想不胖很難吧？俗話說，每逢佳節胖三斤，然而可怕的是，仔細一看三公斤。三月不減肥，四月徒傷悲。下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘，做個苗條......

1、Amanda來自拉丁語愛。Amanda表示可愛的人，人們認為她保守、美麗又纖細，甜美富有。2、Ashley意思是來自木岑樹林的人。Ashley這個名字給人的印象是，一個非常美麗的醫生或律師等高階職業婦女，品味很高，道德標準也很高，嬌羞......

新研究中，研究人員對參加1999~2006年美國全國健康與營養調查的13000多名參試者的相關資料進行了分析。結果發現，常吃樹生堅果的人，其好膽固醇和葉酸水平更高，C-反應蛋白質和高半胱氨酸（homocysteine）水平更低，這些都是心臟健......

一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節兩手開啟，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。二、面部、頸部按摩雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下......