很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士......

香蕉是人們熟知並喜食的熱帶水果。它含有豐富的蛋白質維生素微量元素以及食物纖維，是水果中的營養佳品。但還有一種外形顏色與香蕉及其相似的芭蕉，南方很常見，北方的超市裡也經常出售。但人們疑惑的是，這兩種水果營養上到......

我們一直吃的是香蕉還是芭蕉？微博上一條關於便宜芭蕉冒充香蕉賣、吃了會便祕的帖子這幾天被轉發萬餘條，引起消費者的關注。記者昨天走訪部分北京批發市場和超市，暫沒有見到芭蕉的身影。專家也表示，香蕉和芭蕉在營養價值上......

香蕉對身體雖有很多好處，但其含有的維生素及礦物質並不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，必將導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中......

香蕉怎麼吃才能瘦身A.香蕉沙拉香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。材料：香蕉、沙拉醬適量做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉......

推薦閱讀：明星DIY水果面膜護膚敷面膜一定要知道的8件事！一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入面板，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合乾性肌膚者使用，用完之後格外滋潤。香蕉美容功效：香蕉含熱量較高，......

月經的時候應該要吃點香蕉,因為香蕉也稱之為開心水果,然而月經的時候女性容易心煩氣躁,這樣對身體是有害的,所以吃點香蕉是有好處的!更有好處的是喝蛋酒(米酒裡面加雞蛋),真的是很好!那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉......

>>推薦閱讀：告別大象腿冬季瘦腿的8種方法１、奇異果：（奇異果減肥法）奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。２、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液迴圈，將新鮮的養分和氧氣送到雙......

1.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2.忌空腹吃菠蘿菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地......

不適合多吃的秋季水果荔枝：汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，通常他們吃起來就沒個夠，然而媽咪最好把握住寶寶食用的量。因為，大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養素的攝取，而且常常會在次天清晨，突然出現......

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿做......

吃香蕉減肥具體做法第一：香蕉當早餐香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近......

很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，狂......

材料：香蕉2根、鮮奶一袋、冰塊少許、白糖一勺製作方法：香蕉去皮後切段，與鮮奶、冰塊、白糖一同放入攪拌機中攪打至爛即可。適合人群：1歲以上的寶寶溫馨提示：香蕉要選熟透的，才夠香，如果寶寶不喜歡牛奶，可以選椰奶。......

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產亞洲東南部，我國臺灣、廣東、廣西、福建、四川、雲南、貴州等也均有栽培，以臺灣、廣東最多。秋季果實成熟時採收，經處理脫澀後，洗淨鮮用。我國栽培的有甘蕉，粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍......

香蕉的功效與作用香蕉的功效：香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為快樂食品。美國醫學專家研究發......

香蕉香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜。營養高而熱量低，不但含有稱為智慧之鹽的磷，還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，是老少皆宜的營養水果。香蕉的營養價值香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達9......

1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血......

>>>更多精彩：老人和諧性生活是長壽一大祕方防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的發生。對於一些需應酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。促進排便順暢香蕉含大量的......

每種水果都有其最適合的貯藏溫度、儲存期限。放得愈久，水果的營養及風味也就愈差。有些水果像香蕉、鳳梨、芒果、木瓜、檸檬等，其實只要擺在室內陰涼角落處即可，不宜長時間冷藏。另外，蘋果、梨、香蕉、木瓜、桃子或一些易......